Новости

25.06.2026 15:10

Москва отметит День молодежи большим пикником

Центральной площадкой станет парк "Ходынское поле": в субботу и воскресенье там пройдет тематический фестиваль
25.06.2026 14:35

В столице набирают популярность вечеринки без телефона

Гости добровольно сдают смартфоны в сейф на входе и проводят время без связи

Все новости

Программы

Занимательная дердология

Психолог Юлия Дердо размещает вас на своей психологической кушетке и помогает разобраться в самой сложной жизненной ситуации в прямом эфире "Москвы FM".

Пятница, 9.00
Улица Правды

Улица Правды – это непринужденная беседа о культурных и гастрономических развлечениях столицы. Борис Болелов, VJ Chuck и Мария Браво знают, где и как правильно тусоваться, на какие концерты можно не ходить, а какие события пропускать категорически нельзя.

Пятница, 21.00

Все программы

Программист "Яндекса" выиграл Московский марафон во второй раз

19.09.2022 11:35

Фото: Агентство "Москва"/Александр Авилов

Программист "Яндекса" выиграл Московский марафон во второй раз. Искандер Ядгаров пробежал 42 км за 2 часа 14 минут и 37 секунд. Он также был первым на этой дистанции в 2019 году. Но в этот раз, по собственному признанию, атлет был совсем не готов к победе – до этого он долгое время боролся с позвоночной грыжей.

На первых километрах дистанции бегунам очень важна поддержка так называемых пейсмейкеров, признался победитель Московского марафона Искандер Ядгаров.

Искандер Ядгаров

победитель Московского марафона

Да, стратегия была, мне хотелось полностью абстрагироваться от всего, отключиться от всех соперников и от всего, от всего. Мне хотелось просто вернуться в этот марафон после затяжной травмы. И исключительно это для себя, в первую очередь, хотелось. И поэтому там были два пейсмейкера – это ребята, которые ведут группу, задают темп, и потом они сходят. Один провел нас полдистанции пейсмейкер, второй провел до тридцатого километра, он сошел и дальше мы остались же сами по себе, бегуны. <...> Они просто задают этот нужный темп, оговоренный, и мы просто сидим за ним. Это позволяет отключить мозг и не расходовать энергию на вот эти размышления и попытку удержать его. И плюс против ветра они помогают.

Кроме того, немаловажное значение имеет генетика, отметил Искандер.

Искандер Ядгаров

победитель Московского марафона

Это благодаря моему папе и моей маме, они передали мне эти гены, и я родился худым. В детстве я был еще более худым, прям совсем дрищом, и даже комплексовал, мне кажется, по этому поводу. А сейчас я превратил это в свое преимущество и горжусь этим. Дак, я очень худой, это позволяет легче преодолевать.

О своем участии в марафоне Искандер Ядгаров рассказал в эфире радиостанции "Москва FM".