Программы

Занимательная дердология

Психолог Юлия Дердо размещает вас на своей психологической кушетке и помогает разобраться в самой сложной жизненной ситуации в прямом эфире "Москвы FM".

Пятница, 9.00
Дома хорошо

Авторская программа Амалии Акоповой – это пошаговая инструкция для туров в самые отдаленные уголки нашей Родины. В течение часа ведущая вместе с экспертами отрасли отвечает на главные вопросы при выборе направления для путешествий: чем там заняться, что дегустировать и где остановиться. И все ради того, чтобы вы убедились, что приключенческие туры по России – это увлекательно, комфортно, весело и доступно каждому.

Среда, 20.00

Ученые установили, что продолжительность жизни зависит от качества сна

19.09.2022 12:45

Фото: Unsplash/CHUTTERSNAP

Ученые из Стэнфорда установили, что от качества сна зависит продолжительность жизни. В исследовании участвовали около 12 тысяч человек. Благодаря этому специалисты смогли определить так называемый "возраст сна" для каждой группы. Эксперты утверждают, что преждевременной смерти могут подвергаться те, кто просыпаются ночью на минуту или больше, а утром не помнят об этом. Кроме того, при хроническом недостатке сна развивается депрессия.

Почему с приходом осени просыпаться все сложнее? Существую дли какие-то хитрости и методики для легкого раннего подъема? И можно ли из "совы" превратиться в "жаворонка"?

На эти вопросы в эфире радио "Москва FM" ответила кандидат медицинских наук, врач-сомнолог София Черкасова.