Программы

Москворечье. Городская акватория

Программа о том, как Москва живет у воды и на воде. Куда отправиться в речной круиз, где взять напрокат катер или сапборд, какие маршруты выбрать для прогулки на лодке – от центра столицы до Подмосковья и дальше. Разбираемся, нужны ли права для управления маломерным судном, где их получить и какие разрешения потребуются. Причалы, яхт-клубы, навигация, безопасность на воде – все, что нужно знать, чтобы московские реки и каналы стали ближе.

Пятница, 22.00
С понедельника возьмусь

Персональный тренер и нутрициолог Андрей Реутов отвечает на вопросы слушателей о том, как правильно питаться и заниматься спортом.

Понедельник, 9.00

"С понедельника возьмусь": сахар – враг или друг

19.09.2022 18:00

Фото: Unsplash/Robert Anderson

Один эксперимент с мышами показал, что сахар снижает когнитивные функции, и многим сторонникам правильного питания этой информации оказалось достаточно для того, чтобы заклеймить рафинад. Действительно ли сладкое так вредно для организма? Стоит ли полностью отказываться от него, если цель – похудеть? Может ли сахар быть полезным? В каких количествах и в каком виде его лучше употреблять? И едят ли сахар спортсмены?

На эти и другие вопросы в рубрике "С понедельника возьмусь" ответил мастер-тренер, специалист по лечебной физкультуре Михаил Даниленко.

Еще больше лайфхаков в нашем проекте с "Одноклассниками" вы найдете по хештегу #зожнаотлично в группе "Москва FM".