Новости

19.06.2026 15:05

Свадьба в Москве обходится минимум в 2 млн рублей

За год стоимость праздника для молодоженов выросла по некоторым статьям расходов на 15-30%
19.06.2026 14:30

Москва поможет деловой и коммерческой застройке

Программа комплексного развития территорий обеспечит треть объема офисного и пятую часть торгового строительства

Все новости

Программы

Эконом FAQ

Алексей Бобровский отвечает на часто задаваемые вопросы – Frequently Asked Questions – об экономической ситуации в прямом эфире "Москвы FM".

Вторник, 16.00
С понедельника возьмусь

Персональный тренер и нутрициолог Андрей Реутов отвечает на вопросы слушателей о том, как правильно питаться и заниматься спортом.

Понедельник, 9.00

Все программы

Каждый шестой москвич ощущает тревожность

20.10.2022 12:15

Фото: depositphotos/fizkes

Каждый шестой москвич ощущает тревожность. А почти половина жителей столицы, согласно опросу сервиса "Город", нервничают "очень часто". Ранее к похожим выводам пришел и фонд "Общественное мнение". Если 18 сентября тревожные настроения ощущали 35% россиян, то спустя неделю этом заявили уже 69% опрошенных.

В нынешней ситуации не стоит полагаться на одно лишь медикаментозное лечение, предупреждает психолог-реаниматолог Светлана Кукарцева.

Светлана Кукарцева

психолог-реаниматолог

Есть такой термин в психологии – "компульсия", поведение, которое человек не может прекратить. Вот знаете, он тыкает пальцев в экран, вот он листает, перелистывает. Он сам становится в этот момент такой тревожный, понимаете. И, конечно, здесь не про таблетки, здесь про поведение. Это симптомы поведенческой зависимости. И, знаете, они очень у многих сейчас проявляются.

Советы про "цифровой аскетизм" могут показаться избитыми, но это действительно рабочий метод, добавляет Светлана Кукарцева.

Светлана Кукарцева

психолог-реаниматолог

Очень правильная рекомендация, да, ограничить время пользования гаджетами. Не знаю, сделать там спальную территорию свободной от телефона. Но очень важно, что вы читаете. Очень важно внести, знаете, такие новые критерии поглощения контента. Не "интересно/неинтересно", а "важно" или "неважно". <...> Выбирать проверенные ресурсы, слушайте, ну это первое дело, не читать все подряд. Ну, все подряд не поглощать. Ну, мозг, он не может, это не система, которая самоочищается, это же не желудок. Не надо туда запихивать бесконечное количество всякого мусора. Он же потом останется. Ну, и что хочу сказать: знаете, вот мы говорим "думскроллинг", сейчас такой термин модный, да, слушайте, а есть "джойскроллинг", скрольте котиков, песиков, цветочки.

Своими рекомендациями, как справляться со стрессом в нынешних условиях, Светлана Кукарцева поделилась в эфире Москва FM.