Прямой эфир: +7 495 728 77 01

SMS, WhatsApp, Viber, Telegram: +7 926 0000 920*

Обратная связь

Прямой эфир

секундочку...

Далее в эфире

Каждый шестой москвич ощущает тревожность

20.10.2022 12:15

Фото: depositphotos/fizkes

Каждый шестой москвич ощущает тревожность. А почти половина жителей столицы, согласно опросу сервиса "Город", нервничают "очень часто". Ранее к похожим выводам пришел и фонд "Общественное мнение". Если 18 сентября тревожные настроения ощущали 35% россиян, то спустя неделю этом заявили уже 69% опрошенных.

В нынешней ситуации не стоит полагаться на одно лишь медикаментозное лечение, предупреждает психолог-реаниматолог Светлана Кукарцева.

Светлана Кукарцева
психолог-реаниматолог
Есть такой термин в психологии – "компульсия", поведение, которое человек не может прекратить. Вот знаете, он тыкает пальцев в экран, вот он листает, перелистывает. Он сам становится в этот момент такой тревожный, понимаете. И, конечно, здесь не про таблетки, здесь про поведение. Это симптомы поведенческой зависимости. И, знаете, они очень у многих сейчас проявляются.


Советы про "цифровой аскетизм" могут показаться избитыми, но это действительно рабочий метод, добавляет Светлана Кукарцева.

Светлана Кукарцева
психолог-реаниматолог
Очень правильная рекомендация, да, ограничить время пользования гаджетами. Не знаю, сделать там спальную территорию свободной от телефона. Но очень важно, что вы читаете. Очень важно внести, знаете, такие новые критерии поглощения контента. Не "интересно/неинтересно", а "важно" или "неважно". <...> Выбирать проверенные ресурсы, слушайте, ну это первое дело, не читать все подряд. Ну, все подряд не поглощать. Ну, мозг, он не может, это не система, которая самоочищается, это же не желудок. Не надо туда запихивать бесконечное количество всякого мусора. Он же потом останется. Ну, и что хочу сказать: знаете, вот мы говорим "думскроллинг", сейчас такой термин модный, да, слушайте, а есть "джойскроллинг", скрольте котиков, песиков, цветочки.


Своими рекомендациями, как справляться со стрессом в нынешних условиях, Светлана Кукарцева поделилась в эфире Москва FM.

Подкасты

  • Может ли хороший друг стать хорошим супругом

    Психолог Юлия Дердо рассказала, всегда ли длительное и столь откровенное знакомство идет на пользу романтическим отношениям, что мы легко прощаем приятелям, но вряд ли стерпим от супругов, а также в чем нюансы интимной близости с друзьями.

    20.02.2026 18:00

  • Онколог Петр Никифорович – о врачебных ошибках и собственной болезни

    В гостях у Александра Цыпкина был хирург-эндокринолог, онколог, кандидат медицинских наук Петр Никифорович. Потомственный врач, он откровенно признался, что не мог диагностировать у себя опухоль несколько лет, но сейчас находится в ремиссии.

    20.02.2026 12:00

  • Директор департамента "АСТ нон-фикшн" Евгения Ларина – о популярности жанра

    Что такое нон-фикшн? Почему эта литература становится все более популярной и востребованной? И как книги этого жанра помогают читателям лучше понимать окружающий мир?

    20.02.2026 10:00

  • Благовещенск – ворота в Поднебесную

    В подкасте "Дома хорошо" – министр экономического развития Амурской области Оксана Кукшенева и замминистра Татьяна Величко. Обсуждали ралли и хоккей на берегу Амура, первую в мире трансграничную канатную дорогу и другие точки притяжения в Благовещенске.

    19.02.2026 12:00

Все подкасты

закрыть
закрыть
Обратная связь
Форма обратной связи

Отправить