Программы

Дома хорошо

Авторская программа Амалии Акоповой – это пошаговая инструкция для туров в самые отдаленные уголки нашей Родины. В течение часа ведущая вместе с экспертами отрасли отвечает на главные вопросы при выборе направления для путешествий: чем там заняться, что дегустировать и где остановиться. И все ради того, чтобы вы убедились, что приключенческие туры по России – это увлекательно, комфортно, весело и доступно каждому.

Среда, 20.00
Занимательная дердология

Психолог Юлия Дердо размещает вас на своей психологической кушетке и помогает разобраться в самой сложной жизненной ситуации в прямом эфире "Москвы FM".

Пятница, 9.00

Москвичи массово закупаются спортинвентарем

28.10.2022 13:20

Фото: unsplash/Alexandra Tran

Москвичи массово закупаются спортинвентарем. В топ товаров вошли турники, гантели, гимнастические палки, мини-велотренажеры и другое оборудование. По данным аналитиков маркетплейса "ВсеИнструменты.ру", число таких покупок в столице увеличилось почти в 3,5 раза. В то же время фитнес-клубы, наоборот, фиксируют снижение числа клиентов. По мнению экспертов, россияне предпочитают заниматься спортом дома или на улице.

В первую очередь, отток из залов связан с мобилизацией, считает топ-марафонец по плаванию Антон Лосев.

Антон Лосев

топ-марафонец по плаванию

Посещение упало на 10%, где-то на 40% в зависимости от уровня фитнес-клуба, эконом или премиум. Второй момент в том, что зависит от региона. Где-то люди продолжают жить привычной жизнью. Целевая аудитория фитнес-клубов, если берем по мужчинам, это 25-34 года, порядка 42% клиентов, 35-44 года – где-то 23%. То есть основное население фитнеса – как раз возраст мужчин, которые попадают под мобилизацию. Соответственно, неудивительно, что идет спад. Многие мужчины уезжают или уже уехали. Плюс, люди меняют внутри страны свою локацию. Третий момент, они просто не попадаются, так сказать, на вид. Также снижение может быть вызвано перераспределением расходов.

Для сравнения, цены на спортинвентарь для занятий дома начинаются от полутора тысяч рублей, а стоимость месячного абонемента в зал обойдется примерно в 10 тысяч.

"Если рассматривать просто карту на месяц, она будет стоить 9400 рублей. Карту на год можно оформить от 35 500 рублей. Полный комплекс услуг у нас идет в любой карте, это тренажерный зал, групповые занятия по расписанию, бассейн с морской природной солью израильской, соответственно, банные комплексы", – поделился представитель фитнес-клуба XFIT.

Привычка заниматься спортом дома появилась во время ковида, напоминает Антон Лосев.

Антон Лосев

топ-марафонец по плаванию

Все началось с 2020 года, на карантине были закрыты фитнес-клубы, негде было тренироваться, тренироваться можно было дома или на улице. В 2022 году ситуация была похожая немного в начале года. Сейчас в большей степени это может объясняться тем, что люди, в частности мужчины, стали реже светиться, так сказать, выходить в свет, больше оседлый образ жизни, квартира, район, работа дистанционно. Чтобы сохранить свою какую-то физическую активность, они начинают покупать в том числе спортивный инвентарь, чтобы заниматься дома. Заниматься дома можно, вопрос как, ведь можно травмироваться, здесь очень важно контролировать свою технику выполнения упражнений, покалечить может все.

Чтобы избежать травм в домашних условиях, лучше начинать с растяжки, говорит тренер по йоге Юлия Савицкая.

Юлия Савицкая

тренер по йоге

Самое основное правило для занятий дома – больше чистого воздуха, не делать упражнения через боль. Необходимо акцентировать свое внимание на растяжке тела. Это повороты головы, повороты корпуса, покачивания бедрами влево-вправо, растяжка внутренней стороны бедра. Это можно делать самостоятельно без инструкторов. Если проблемы с поясницей, здесь поможет комплекс упражнений по йоге, например, собака мордой вниз, поза верблюда или кошечка. Необходимо обращаться к тренеру, если вы используете тренажеры.

В среднем, онлайн-занятия с тренером обойдутся в две тысячи рублей в месяц. При этом стоимость групповых офлайн встреч вполне может достигать 20 тысяч.

Подкасты

Благовещенск – ворота в Поднебесную

В подкасте "Дома хорошо" – министр экономического развития Амурской области Оксана Кукшенева и замминистра Татьяна Величко. Обсуждали ралли и хоккей на берегу Амура, первую в мире трансграничную канатную дорогу и другие точки притяжения в Благовещенске.

19.02.2026 12:00
Итоги Мюнхенской конференции и планы Запада на ближайшие годы

Почему страны НАТО говорят о вероятности войны с Россией? Будет ли Европа продолжать содержать Украину? Какие планы у США на ЕС, Иран и Латинскую Америку? Об этом Алексей Бобровский говорил с военным экспертом Александром Степановым.

18.02.2026 12:00
За что певец Алексей Гоман благодарен своим слушателям

В гостях у Аллы Омелюты был певец и актер Алексей Гоман. Обсудили его участие в телевизионных шоу и проект "Маленький оркестр". Также Алексей признался, как относится к государственным наградам и за что благодарен своим слушателям и зрителям.

16.02.2026 12:00
Как узнать настоящую любовь

Психолог Юлия Дердо рассказала, как отличить настоящую любовь от слияния, на чей образ мы ориентируемся, когда представляем себе идеального партнера, и как формируется контрзависимость.

13.02.2026 18:00

Все подкасты

Новости

Программы

Лица

Москвичи массово закупаются спортинвентарем

Подкасты