Прямой эфир: +7 495 728 77 01

SMS, WhatsApp, Viber, Telegram: +7 926 0000 920*

Обратная связь

Прямой эфир

секундочку...

Далее в эфире

Сегодня в России отмечается День моржа

24.11.2022 12:50

Фото: Агентство "Москва"/Денис Гришкин

Сегодня в России отмечается День моржа. Он был учрежден по инициативе Всемирного фонда дикой природы.

Однако у этого слова есть и другое значение. Моржи – это люди, которые купаются даже в самый крепкий мороз.

Причем сделать это может практически каждый, говорит руководитель московского регионального отделения Федерации зимнего плавания России Наталья Серая.

Наталья Серая
руководитель московского регионального отделения Федерации зимнего плавания России
Можно готовиться дома, а можно прийти и без подготовки. Самое главное, чтоб человек был здоров, чтоб не было обострений никаких хронических заболеваний и чтобы не было противопоказаний, потому что есть таковые. И, если человек здоров и приходит к нам в клуб, сразу с первого занятия мы начинаем погружение в ледяную воду. Но перед этим специальная разминка разогревающая. <...> Растираться не нужно. Нужно что сделать? Прислушаться к своим приятным ощущениям. Если действительно вас прям пронизывающий холод встретил в воде, то поприседать, сделать махи руками. Чаще всего мерзнут кисти рук и ног, в первую очередь, потому что, борясь за жизнь, отток крови происходит от конечностей к центральным органам человека.


О том, как подготовиться к купанию в ледяной воде, Наталья Серая рассказала в эфире радио "Москва FM".

Подкасты

  • Кто мог бы сыграть в кино актера Егора Бероева

    В гостях у Аллы Омелюты был актер Егор Бероев. Он рассказал, что думает о цензуре, за что недолюбливает фильмы 90-х и как относится к поцелуям в кино. Также Егор предположил, кто мог бы сыграть его самого.

    26.01.2026 12:00

  • Что бы мы делали, если бы закрыли все потребности

    Психолог Юлия Дердо рассказала, как разобраться, из чего состоит наше глубинное счастье, почему некоторые не могут расслабиться и остановиться, даже заработав огромные деньги, и как начать по-настоящему жить без тревоги, суеты и страхов.

    23.01.2026 18:00

  • Член жюри премии "Большая книга" Ядвига Юферова – о жизненном и профессиональном пути

    Чем знаменит маленький белорусский городок Ивье и почему Ядвига Юферова особенно гордится званием его почетного гражданина? Что она считает самым важным в писательском деле? И кто имеет право называться настоящим "книжным человеком"?

    23.01.2026 10:00

  • Амурская область: ешь, люби, твори

    В подкасте "Дома хорошо" – создатели международного фестиваля "Берега вкуса" Евгения Руцкова и Илья Тян. Говорили про яркие гастрономические приключения, умные экскурсии и другие причины отправиться в регион, с которого может начаться ваш путь в Китай.

    22.01.2026 12:00

Все подкасты

закрыть
закрыть
Обратная связь
Форма обратной связи

Отправить