Прямой эфир: +7 495 728 77 01

SMS, WhatsApp, Viber, Telegram: +7 926 0000 920*

Обратная связь

Прямой эфир

секундочку...

Далее в эфире

Сегодня в России отмечается День моржа

24.11.2022 12:50

Фото: Агентство "Москва"/Денис Гришкин

Сегодня в России отмечается День моржа. Он был учрежден по инициативе Всемирного фонда дикой природы.

Однако у этого слова есть и другое значение. Моржи – это люди, которые купаются даже в самый крепкий мороз.

Причем сделать это может практически каждый, говорит руководитель московского регионального отделения Федерации зимнего плавания России Наталья Серая.

Наталья Серая
руководитель московского регионального отделения Федерации зимнего плавания России
Можно готовиться дома, а можно прийти и без подготовки. Самое главное, чтоб человек был здоров, чтоб не было обострений никаких хронических заболеваний и чтобы не было противопоказаний, потому что есть таковые. И, если человек здоров и приходит к нам в клуб, сразу с первого занятия мы начинаем погружение в ледяную воду. Но перед этим специальная разминка разогревающая. <...> Растираться не нужно. Нужно что сделать? Прислушаться к своим приятным ощущениям. Если действительно вас прям пронизывающий холод встретил в воде, то поприседать, сделать махи руками. Чаще всего мерзнут кисти рук и ног, в первую очередь, потому что, борясь за жизнь, отток крови происходит от конечностей к центральным органам человека.


О том, как подготовиться к купанию в ледяной воде, Наталья Серая рассказала в эфире радио "Москва FM".

Подкасты

  • Режиссер Нина Чусова – о принципах своей работы и призвании

    В гостях у Аллы Омелюты была режиссер Нина Чусова. В эфире "Москвы FM" она рассказала, когда поняла, кем ей суждено быть, насколько она избирательна в выборе артистов для своих постановок и как получилось, что каждый ее ребенок родился "под Гоголя".

    02.02.2026 12:00

  • Есть ли норма по количеству сексуальных партнеров

    Психолог Юлия Дердо рассказала, есть ли вообще какая-то норма по количеству сексуальных связей и почему многие осуждают женщин, которые легко относятся к интимной близости, но поощряют мужчин, которые могут похвастать тем же.

    30.01.2026 18:00

  • Гендиректор издательского дома "Лингва-Ф" Елена Фесенко – про книги о любимом городе

    Как создавался альбом "В плену Бульварного кольца" и как появилась идея открыть выставку по его мотивам? Какие книги о Москве стоит прочитать, чтобы узнать город с другой стороны? И что из русской классики можно перечитывать на протяжении всей жизни?

    30.01.2026 10:00

  • Чукотка – здесь начинается день

    В подкасте "Дома хорошо" – заместитель гендиректора Фонда развития туризма Чукотского автономного округа Юлия Бойкова. Обсудили самые яркие впечатления от региона, возможность встретиться с китами и исполнение других заветных желаний.

    29.01.2026 12:00

Все подкасты

закрыть
закрыть
Обратная связь
Форма обратной связи

Отправить