Программы

Поймать звезду

Гости программы – талантливые люди разных профессий: артисты, писатели, режиссеры, спортсмены и художники. В эфире "Москвы FM" они рассказывают, как жили до популярности и какие проекты их занимают сейчас. Ведущая – Алла Омелюта.

Пятница, 20.00
Встань москвичом

"Встань москвичом" с Натальей Пешковой и Романом Карловым – они в курсе всего, что происходит в городе: важнейших новостей, ситуации на дорогах и точных прогнозов погоды.

Будние дни, с 7.00 до 11.00

Сегодня в России отмечается День моржа

24.11.2022 12:50

Фото: Агентство "Москва"/Денис Гришкин

Сегодня в России отмечается День моржа. Он был учрежден по инициативе Всемирного фонда дикой природы.

Однако у этого слова есть и другое значение. Моржи – это люди, которые купаются даже в самый крепкий мороз.

Причем сделать это может практически каждый, говорит руководитель московского регионального отделения Федерации зимнего плавания России Наталья Серая.

Наталья Серая

руководитель московского регионального отделения Федерации зимнего плавания России

Можно готовиться дома, а можно прийти и без подготовки. Самое главное, чтоб человек был здоров, чтоб не было обострений никаких хронических заболеваний и чтобы не было противопоказаний, потому что есть таковые. И, если человек здоров и приходит к нам в клуб, сразу с первого занятия мы начинаем погружение в ледяную воду. Но перед этим специальная разминка разогревающая. <...> Растираться не нужно. Нужно что сделать? Прислушаться к своим приятным ощущениям. Если действительно вас прям пронизывающий холод встретил в воде, то поприседать, сделать махи руками. Чаще всего мерзнут кисти рук и ног, в первую очередь, потому что, борясь за жизнь, отток крови происходит от конечностей к центральным органам человека.

О том, как подготовиться к купанию в ледяной воде, Наталья Серая рассказала в эфире радио "Москва FM".