Программы

Дома хорошо

Авторская программа Амалии Акоповой – это пошаговая инструкция для туров в самые отдаленные уголки нашей Родины. В течение часа ведущая вместе с экспертами отрасли отвечает на главные вопросы при выборе направления для путешествий: чем там заняться, что дегустировать и где остановиться. И все ради того, чтобы вы убедились, что приключенческие туры по России – это увлекательно, комфортно, весело и доступно каждому.

Среда, 20.00
С понедельника возьмусь

Персональный тренер и нутрициолог Андрей Реутов отвечает на вопросы слушателей о том, как правильно питаться и заниматься спортом.

Понедельник, 9.00

Каждый третий работник в мире слишком много трудится

21.12.2022 11:15

Фото: depositphotos/Dmyrto_Z

Каждый третий работник в мире слишком много трудится. Как говорится в докладе Международной организации труда, речь идет о превышении планки 48 часов в неделю. Чем это грозит трудоголикам, рассказал врач-психиатр, психотерапевт Алексей Каротам.

Алексей Каротам

врач-психиатр, психотерапевт

Есть четко выверенные, проверенные, перепроверенные многократно, с этим спорить бесполезно, количество часов в неделю для сохранения психического здоровья – 40 часов. Восьмичасовой рабочий день, 5 дней в неделю, 40 часов в неделю – это норма. Все, что выше, приводит к перенапряжению. Организм не ломается сразу, для этого надо проявить фанатизм. Изо дня в день, из года в год изматывать свою нервную систему, в конечном итоге – здравствуй, психиатр.

Психотерапевт Алексей Каротам отмечает, что даже при одинаковом графике у разных людей может быть разная нагрузка. Однако перенапряжение вредно для всех.

Алексей Каротам

врач-психиатр, психотерапевт

Есть люди, которые просто просиживают штаны, есть те, которые не могут собраться. Есть люди, которые очень быстро за восемь часов успевают сделать гораздо больший объем, нежели предписано их инструкциями. Это работа психики, работа нервной системы. Кто-то еще пока в ресурсе, а кто-то уже вне ресурса, ему нужно дополнительное время. Современный человек не хочет верить в одну простую вещь: мыслительный процесс идет одинаково, что у мужчины, что у женщины, что в нашей стране, что на противоположном конце шарика. Мы отличаемся только немножко физиологией и по геному, все остальное идет одинаково. Когда мозг работает в режиме перенапряжения, он рано или поздно говорит "все, хорош, ахтунг, я ушел".

По данным Международной организации труда, чаще всего постоянные переработки встречаются в торговле, на транспорте и в сфере связи. Самая тяжелая ситуация сложилась в странах Южной и Восточной Азии.