Программы

С понедельника возьмусь

Персональный тренер и нутрициолог Андрей Реутов отвечает на вопросы слушателей о том, как правильно питаться и заниматься спортом.

Понедельник, 9.00
Эконом FAQ

Алексей Бобровский отвечает на часто задаваемые вопросы – Frequently Asked Questions – об экономической ситуации в прямом эфире "Москвы FM".

Вторник, 16.00

В Москве подготовили больше 45 площадок для купания в Крещение

18.01.2023 14:30

Фото: Агентство "Москва"/Кирилл Зыков

В Москве подготовили больше 45 площадок для купания в Крещение. Об этом заявил Сергей Собянин. Места оборудованы настилами, раздевалками, пунктами обогрева и питания, парковками. Там же все время будут дежурить спасатели, медики и полиция. Больше всего купелей разместят в Троицком и Новомосковском округах, остальные – на водоемах в девяти парках столицы. В Подмосковье будет работать более 220 мест.

Крещенских морозов в этом году в столичном регионе не будет, говорит ведущий метеоролог Гидрометцентра России Марина Макарова.

Марина Макарова

ведущий метеоролог Гидрометцентра России

Сейчас у нас установился западно-восточный перенос воздушных масс. Это идет теплый влажный воздух, скорее всего, на 19 число он сохранится, очень теплая погода нас ожидает на Крещение. Пугаться не надо, в 21 веке были такие вещи. Интересно напомнить, что в 2006 году на Крещение у нас температура была минус 31, а в 2007 году температура опустилась в ночь -3,6, тоже шел дождь. Скорее всего, после 19 числа температура может понижаться, но до каких значений пока трудно сказать.

В воде лучше находиться не больше трех минут, отмечает врач-терапевт Андрей Кондрахин.

Андрей Кондрахин

врач-терапевт

Если мы находимся в воде короткое время, не более трех минут, для организма это во благо, потому что произойдет выброс адреналина, стресс. Почему люди говорят, как будто обновились, потому что происходит стресс, адаптация, организм разрывает все шаблоны, для него главное выжить, вот это вот адреналин, это эйфория, вот это счастье. Если человек здоровый, прежде всего надо быть подготовленным, организм не переносит таких резких перепадов температур, для него это все-таки определенный риск, при переходе резком из теплого пространства в холодное рефлекторно просто может произойти задержка дыхания, непроизвольный вдох. Либо остановка сердца, это в том случае, если человек не готов и буквально в прорубь сразу прыгнул, поэтому входим в воду медленно, спокойно, даем организму потихонечку адаптироваться.

Основная ошибка неподготовленных купальщиков – заныривание в прорубь, этого категорически нельзя делать, напоминает топ-марафонец по плаванию Антон Лосев.

Антон Лосев

топ-марафонец по плаванию

Когда заходите воду, обязательно нужно держаться, не нужно прыгать в воду, нужно очень аккуратно зайти и выйти аккуратно, потому что любые прыжки в воду чреваты какими-то негативными последствиями. Могут сводить или могут неметь стопы и кисти. Это те части тела, в которых меньше всего крови, они в первую очередь будут охлаждаться. Страшного в этом ничего нет, так как вы находитесь не долгое время в воде, поэтому вышли на поверхность, оделись, начали согревать руки, начали согревать ноги. Если есть возможность, можно полить тепленькой водичкой на руки, на ноги. Если нет, то просто тепло оделись.

Также, перед погружением в холодную воду нельзя долго стоять на улице без одежды. Лучше раздеться непосредственно перед купанием, а сразу после – быстро утеплиться: перчатки, шапка, куртка.

От алкоголя вообще стоит отказаться, рекомендует эксперт по зимнему плаванию Олег Резанов.

Олег Резанов

эксперт по зимнему плаванию

Очень часто наблюдал, как люди в состоянии алкогольного опьянения пытаются окунуться в Крещение. Категорически нельзя этого делать, это чревато последствиями. Как лучше окунуться, чтобы было максимально комфортно, особенно для новичков: раздеваться лучше на улице непосредственно перед прорубью, перед тем, как окунуться, желательно растереть на себе либо снег, либо воду из проруби, при входе задержать дыхание, чтобы оно не сбилось. Погружение достаточно краткосрочно, будет комфортно задержать дыхание, спокойно погрузиться три раза с головой под воду, спокойно выйти и начать дыхание привычным способом.

Крещение Господне – один из главных христианских праздников – ежегодно отмечают 19 января. Эта дата связана с событием, когда Иисус Христос крестился в реке Иордан. Традиционно в преддверии праздника организуют купания в открытых водоемах. Москвичи принимают в них активное участие.