Нейропсихолог рассказала, как отличить выгорание от переутомления

26.01.2023 11:40

Психологи выявили, как минимум, шесть очевидных признаков выгорания. Среди них сильная забывчивость, нежелание общаться, сознательная безответственность, циничное отношение к обязанностям, практически невидимый результат, а также апатия.

И если в случае переутомления – известного физиологическое состояние организма, которое появляется после длительной активной деятельности, – достаточно просто отдохнуть на диване и набраться сил, то при выгорании это не поможет.

Для того, чтобы его преодолеть и больше к нему не возвращаться, нужно, в первую очередь, работать с самооценкой, говорит нейропсихолог Наталья Наумова.



Что еще может помочь в случае выгорания и как распознать его у других, Наталья Наумова рассказала в эфире "Москва FM".