Программы

С понедельника возьмусь

Персональный тренер и нутрициолог Андрей Реутов отвечает на вопросы слушателей о том, как правильно питаться и заниматься спортом.

Понедельник, 9.00
Дома хорошо

Авторская программа Амалии Акоповой – это пошаговая инструкция для туров в самые отдаленные уголки нашей Родины. В течение часа ведущая вместе с экспертами отрасли отвечает на главные вопросы при выборе направления для путешествий: чем там заняться, что дегустировать и где остановиться. И все ради того, чтобы вы убедились, что приключенческие туры по России – это увлекательно, комфортно, весело и доступно каждому.

Среда, 20.00

Эксперт рассказал, как вырваться из бесконечного "дня сурка"

02.02.2023 13:25

Фото: Unsplash/CHUTTERSNAP

2 февраля в США и Канаде традиционно отмечается День сурка. В России о нем узнали благодаря одноименному фильму 1993 года, герои которого застряли во временной петле.

Сейчас этот "праздник" плотно ассоциируется с бесконечно повторяющимся днем и напоминает многим москвичам их собственную жизнь.

Однако есть немало способов прервать этот сценарий, уверен эксперт по коммуникациям Павел Шашлов.

Павел Шашлов

эксперт по коммуникациям

Чтобы на завтрашний день проснуться в каком-то счастье и удовольствии, часто рекомендуют заканчивать предыдущий день каким-то классным ритуалом красоты. Здесь можно заняться фейсфитнесом, можно какую-то косметологию для себя сделать, вечерний уход. Тем самым вы благодарите себя за прожитый день, вспоминаете какие-то эмоции, которые были положительные с вами, а если были какие-то негативные, то уходите. Ну, знаете, это такой романтический подход. <...> Еще такой очень простой способ есть. У нас дома сохраняются какие-то рисунки из детства, возможно, кто-то рисует сейчас, но обычно они не находят никакого применения в настоящей жизни. Вот можно съездить в какой-то строительный магазин, выбрать классные багеты, поместить туда свои картины, разместить это у себя дома, и, поверьте, это будет поднимать вам настроение каждый раз, когда вы будете видеть свое отражение.

Как перестать просыпаться с ощущением "дня сурка" и добавить ярких красок в будничную рутину, Павел Шашлов рассказал в эфире "Москва FM".