Новости

26.06.2026 13:55

Москвичам предлагают подработки на лето на любой вкус

Так, сборщику клубники готовы платить по 47 рублей за собранный килограмм, продавцу кукурузы – по 50 рублей за початок, а смена по откачке меда на пасеке стоит от 3 до 5 тысяч
26.06.2026 13:20

Подмосковные автосервисы сообщают о росте спроса на установку оборудования для перехода с бензина на пропан-бутан

В некоторых очередях расписаны до августа. Услуга обойдется в плюс-минус 80 тысяч рублей

Все новости

Программы

С понедельника возьмусь

Персональный тренер и нутрициолог Андрей Реутов отвечает на вопросы слушателей о том, как правильно питаться и заниматься спортом.

Понедельник, 9.00
Улица Правды

Улица Правды – это непринужденная беседа о культурных и гастрономических развлечениях столицы. Борис Болелов, VJ Chuck и Мария Браво знают, где и как правильно тусоваться, на какие концерты можно не ходить, а какие события пропускать категорически нельзя.

Пятница, 21.00

Все программы

Эксперт рассказал, как вырваться из бесконечного "дня сурка"

02.02.2023 13:25

Фото: Unsplash/CHUTTERSNAP

2 февраля в США и Канаде традиционно отмечается День сурка. В России о нем узнали благодаря одноименному фильму 1993 года, герои которого застряли во временной петле.

Сейчас этот "праздник" плотно ассоциируется с бесконечно повторяющимся днем и напоминает многим москвичам их собственную жизнь.

Однако есть немало способов прервать этот сценарий, уверен эксперт по коммуникациям Павел Шашлов.

Павел Шашлов

эксперт по коммуникациям

Чтобы на завтрашний день проснуться в каком-то счастье и удовольствии, часто рекомендуют заканчивать предыдущий день каким-то классным ритуалом красоты. Здесь можно заняться фейсфитнесом, можно какую-то косметологию для себя сделать, вечерний уход. Тем самым вы благодарите себя за прожитый день, вспоминаете какие-то эмоции, которые были положительные с вами, а если были какие-то негативные, то уходите. Ну, знаете, это такой романтический подход. <...> Еще такой очень простой способ есть. У нас дома сохраняются какие-то рисунки из детства, возможно, кто-то рисует сейчас, но обычно они не находят никакого применения в настоящей жизни. Вот можно съездить в какой-то строительный магазин, выбрать классные багеты, поместить туда свои картины, разместить это у себя дома, и, поверьте, это будет поднимать вам настроение каждый раз, когда вы будете видеть свое отражение.

Как перестать просыпаться с ощущением "дня сурка" и добавить ярких красок в будничную рутину, Павел Шашлов рассказал в эфире "Москва FM".