Прямой эфир: +7 495 728 77 01

SMS, WhatsApp, Viber, Telegram: +7 926 0000 920*

Обратная связь

Прямой эфир

секундочку...

Далее в эфире

Более половины россиян отдыхают не чаще раза в год

30.03.2023 12:15

Фото: depositphotos/IgorVetushko

Более половины россиян отдыхают не чаще раза в год. А каждый восьмой и вовсе остается без каникул, говорит статистика Aviasales за последние пару лет. На этом фоне сервис выступил организатором масштабной акции – Дня осведомленности о синдроме упущенных каникул. И сегодня его впервые отмечают в России.

Эксперты предупреждают: баланс работы и отдыха – важная составляющая физического и ментального здоровья, а его нарушение чревато подавленным состоянием и перманентным стрессом. Именно это психологи называют "синдромом упущенных каникул".

Напряженная работа без перерывов непременно отразится и на физическом состоянии человека, предупреждает кандидат психологических наук, психолог Лариса Фоменко.

Лариса Фоменко
кандидат психологических наук, психолог
Все не так просто. Мы с вами понимаем, что иррациональный страх заставляет думать, что если я не остановлюсь хоть на мгновение, то все точно разрушится и я не смогу с этим справиться. И поэтому, конечно, приходится работать с глубинными установками, которые зачастую разрушают те вещи, которые могут помочь нам быть гармоничными, легкими. <...> Иногда хватает несколько сессий, для того чтобы человек развернулся в сторону себя и стал слышать собственное тело. Я же учу, что тело не фраер, его не обманешь. И обязательное условие – давать возможность отдыха. Потому что, если мы не будем это делать сознательно, тогда непременно тело нам ответит тем, что "ты меня эксплуатируешь, ты ко мне нещаден, ты меня не бережешь, ну, тогда я покажу тебе, что такое отдых, да". И выключает нас, приводит нас к психосоматике, к болезням. <...> Мозгу, чтобы подумать по-другому, ему надо построить новую нейронную связь, а это очень сложно. И мозг всячески пытается сопротивляться и говорить: "Нет-нет, ты умеешь работать, ты умеешь находиться в этом состоянии". Состоянии загруженности, состоянии трудоголизма. А мы с вами понимаем, что это следствие внутренней тревожности, не всегда осознаваемой. И получается, что человек себя загоняет.


Как сломать привычные установки и разрешить себе отдыхать, Лариса Фоменко разъяснила в эфире радиостанции "Москва FM".

Подкасты

  • Гендиректор издательского дома "Лингва-Ф" Елена Фесенко – про книги о любимом городе

    Как создавался альбом "В плену Бульварного кольца" и как появилась идея открыть выставку по его мотивам? Какие книги о Москве стоит прочитать, чтобы узнать город с другой стороны? И что из русской классики можно перечитывать на протяжении всей жизни?

    30.01.2026 10:00

  • Чукотка – здесь начинается день

    В подкасте "Дома хорошо" – заместитель гендиректора Фонда развития туризма Чукотского автономного округа Юлия Бойкова. Обсудили самые яркие впечатления от региона, возможность встретиться с китами и исполнение других заветных желаний.

    29.01.2026 12:00

  • Проникновение искусственного интеллекта в экономику и социальную сферу

    Есть ли в нашей жизни сферы, куда ИИ скорее всего не доберется и куда его пускать не стоит? Как государство включается в разработку задач и стратегий в этой отрасли? Об этом Алексей Бобровский говорил с членом совета директоров НТЦ РОСА Сергеем Кравцовым.

    28.01.2026 12:00

  • Кто мог бы сыграть в кино актера Егора Бероева

    В гостях у Аллы Омелюты был актер Егор Бероев. Он рассказал, что думает о цензуре, за что недолюбливает фильмы 90-х и как относится к поцелуям в кино. Также Егор предположил, кто мог бы сыграть его самого.

    26.01.2026 12:00

Все подкасты

закрыть
закрыть
Обратная связь
Форма обратной связи

Отправить

Форма поиска