Врачи рассказали, от каких продуктов кожа стареет быстрее

31.03.2023 12:10

Фото: Unsplash/Rod Long

Избыточное потребление сахара не только ведет к росту массы тела, но и провоцирует старение кожи. Дело в том, что в процессе гликирования белков повреждается коллаген, предупреждают "Известия", опросив диетологов.

Другими словами, избыток сахара в продуктах делает кожу менее эластичной и она медленнее восстанавливается после повреждений, а морщины, наоборот, появляются быстрее.

Есть сладости чаще одного раза в три дня вообще не рекомендуется, отмечает врач-диетолог клиники экспертной медицины "Медгород" Наталья Лазуренко.

Наталья Лазуренко

врач-диетолог клиники экспертной медицины "Медгород"

Конечно же, за все приходится платить. Поэтому если вы хотите продолжать есть сладкое, то надо готовиться к тому, что действительно вот эти вот патологические изменения будут происходить. И что самое ужасное – не только в коже, но и во всем организме. Потому что коллаген для кожи важен, да, но важна также и костная ткань. И остеопения, и остеопороз, к сожалению, тоже будут развиваться при дефиците вот этих вот сложных белковых структур. <...> Ну, если это как вариант, знаете, лакомства, то тогда это может присутствовать в рационе. Но, если вот этими булочками и конфетками, чипсиками замещаются обычные, привычные приемы пищи, завтрак, обед и ужин, это совершенно неправильное питание. <...> Если нет никаких нарушений углеводного обмена, жирового обмена, то один раз в три дня. Потому что рецепторы будут гораздо активнее воспринимать эту булочку там, или шоколадку, или конфетку.

Можно ли использовать заменители сахара и чем опасна фруктоза, Наталья Лазуренко разъяснила в эфире радиостанции "Москва FM".

Подкасты

Что бы мы делали, если бы закрыли все потребности

Психолог Юлия Дердо рассказала, как разобраться, из чего состоит наше глубинное счастье, почему некоторые не могут расслабиться и остановиться, даже заработав огромные деньги, и как начать по-настоящему жить без тревоги, суеты и страхов.

23.01.2026 18:00
Член жюри премии "Большая книга" Ядвига Юферова – о жизненном и профессиональном пути

Чем знаменит маленький белорусский городок Ивье и почему Ядвига Юферова особенно гордится званием его почетного гражданина? Что она считает самым важным в писательском деле? И кто имеет право называться настоящим "книжным человеком"?

23.01.2026 10:00
Амурская область: ешь, люби, твори

В подкасте "Дома хорошо" – создатели международного фестиваля "Берега вкуса" Евгения Руцкова и Илья Тян. Говорили про яркие гастрономические приключения, умные экскурсии и другие причины отправиться в регион, с которого может начаться ваш путь в Китай.

22.01.2026 12:00
Смещение геополитической напряженности в Арктику

Будет ли битва за Гренландию или Европа увязла на Украине и лишилась воли? Что делает Дональд Трамп и зачем ему Совет мира? Выживет ли ООН и как реагировать нам на происходящее? Об этом Алексей Бобровский говорил с политологом Павлом Селезневым.

21.01.2026 12:00

Все подкасты

Новости

Программы

Лица

Врачи рассказали, от каких продуктов кожа стареет быстрее

Подкасты