Программы

С понедельника возьмусь

Персональный тренер и нутрициолог Андрей Реутов отвечает на вопросы слушателей о том, как правильно питаться и заниматься спортом.

Понедельник, 9.00
Дома хорошо

Авторская программа Амалии Акоповой – это пошаговая инструкция для туров в самые отдаленные уголки нашей Родины. В течение часа ведущая вместе с экспертами отрасли отвечает на главные вопросы при выборе направления для путешествий: чем там заняться, что дегустировать и где остановиться. И все ради того, чтобы вы убедились, что приключенческие туры по России – это увлекательно, комфортно, весело и доступно каждому.

Среда, 20.00

"Встань москвичом": Осман Делибаш – выживание в экстремальных условиях

14.04.2023 12:45

Фото: Москва FM

В студии "Москва FM" была Осман Делибаш – старший лейтенант аварийно-спасательной службы, обладательница четырех мировых рекордов по выживанию в экстремальных условиях и просто удивительная женщина. Она рассказала, как подготовиться к погружению в ледяную воду, как бороться с паникой, если провалился под тонкий весенний лед, и что делать, если заблудился в лесу: как ориентироваться и оценивать погоду в дикой природе.

Кроме того, ведущий Игорь Рябов решил проверить ее навыки мнемотехники непосредственно в прямом эфире – по кубику Рубика. Что из этого вышло?

Слушайте в утреннем шоу "Встань москвичом" на сайте "Москва FM".