Программы

Дома хорошо

Авторская программа Амалии Акоповой – это пошаговая инструкция для туров в самые отдаленные уголки нашей Родины. В течение часа ведущая вместе с экспертами отрасли отвечает на главные вопросы при выборе направления для путешествий: чем там заняться, что дегустировать и где остановиться. И все ради того, чтобы вы убедились, что приключенческие туры по России – это увлекательно, комфортно, весело и доступно каждому.

Среда, 20.00
Спорт в большом городе

Ведущие Дмитрий Кирюшкин и Сергей Новоселов обсуждают самые интересные спортивные новости – всегда весело, познавательно и искрометно.

Понедельник, 20.00

Специалисты рассказали, как распознать у ребенка расстройство питания

14.04.2023 11:35

Фото: depositphotos/belchonock

Нездоровое питание подростков не всегда может говорить о расстройстве пищевого поведения – даже если для родителя рацион школьника выглядит удручающе. Например, когда ребенок ест на ходу и перекусывает чипсами, а суп обходит стороной.

В итоге, в своем стремлении быть лучшими родителями, многие склонны к двум крайностям: либо для детей вводят жесткие запреты и ограничения в еде, либо контроль за их питанием отсутствует вовсе.

Во всем должна быть мера, но заставлять ребенка есть, когда он этого не хочет, точно не стоит, предупреждает специалист по расстройствам пищевого поведения CBT Сlinic Марианна Коротина.

Марианна Коротина

специалист по расстройствам пищевого поведения CBT Сlinic.

Наверное, каждый из нас имеет возможность регулировать свое питание самостоятельно. У детей есть такая отличная встроенная функция: они неплохо понимают, когда они уже сытые. То есть у нас два механизма, которые регулируют наше пищевое поведение, – это голод и сытость. И это единственных механизмы, которые нам помогают. Соответственно, мы, в первую очередь, доверяем своему ребенку. Если он говорит: "Я сыт, я больше не буду", – пихать в него не стоит. Потому что пищевое принуждение как раз-таки приводит к печальным последствиям.

Главное – доверять ребенку, соглашается коллега Марианны Коротиной – Анжела Макарова. Потому что если дома детям подают хороший пример, то они и сами могут составить себе полноценный рацион, добавляет специалист по расстройствам пищевого поведения CBT Сlinic.

Анжела Макарова

специалист по расстройствам пищевого поведения CBT Сlinic

Основная идея, чтобы дома, плюс-минус, были продукты разные. Ну, вот, например, как у меня девятилетняя дочка собирает себе перекус в школу, сама. Это прям она обожает. Мы купили классный ланчбокс – такой яркий, интересный, с разными разведениями. И она такая: "Так, я возьму два кусочка сыра, положи, я сейчас нарежу себе яблочко, морковку, пожалуйста, мне хлеб и конфету". И она сложила и забрала, все. Отличный перекус. Она его сделала сама.

В какой момент родителям все же стоит обеспокоиться питанием своих детей и как распознать у ребенка расстройство пищевого поведения, Марианна Коротина и Анжела Макарова рассказали в эфире "Москва FM".