Программы

Москворечье. Городская акватория

Программа о том, как Москва живет у воды и на воде. Куда отправиться в речной круиз, где взять напрокат катер или сапборд, какие маршруты выбрать для прогулки на лодке – от центра столицы до Подмосковья и дальше. Разбираемся, нужны ли права для управления маломерным судном, где их получить и какие разрешения потребуются. Причалы, яхт-клубы, навигация, безопасность на воде – все, что нужно знать, чтобы московские реки и каналы стали ближе.

Пятница, 22.00
Встань москвичом

"Встань москвичом" с Натальей Пешковой и Романом Карловым – они в курсе всего, что происходит в городе: важнейших новостей, ситуации на дорогах и точных прогнозов погоды.

Будние дни, с 7.00 до 11.00

Эмпатия оказалась катализатором депрессии

15.05.2023 11:35

Фото: depositphotos/tatyanagl

Из-за тяжестей пандемии и международной напряженности у россиян растет уровень тревожности и депрессии. Последнее состояние, по данным Института психологии РАН, сейчас испытывают 46% людей в стране.

Специалисты предупреждают: эти показатели могут ухудшаться из-за усталости от эмпатии – то есть сострадания и постоянного сопереживания другим.

В итоге люди начинают бессознательно отстраняться и могут показаться другим даже черствыми, говорит социальный психолог, действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги Наиля Бирарова.

Наиля Бирарова

социальный психолог, действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги

Все переживания – глубоко бессознательно – у нас про себя. И если нам больно, нам всегда, в первую очередь, больно за себя. Потому что, переживая другому, мы немного натягиваем этот опыт на себя. <...> То есть все равно бессознательно мы думаем о том, что это может как-то навредить нам. Поэтому есть такая отстраненность небольшая. <...> Да, это может произойти на фоне большой информированности со стороны СМИ, со стороны вообще ситуации в целом у нас в стране. То есть возникает такой, знаете, панический страх, который человека не пускает в свои чувства, не пускает в свою боль, в свои переживания. И чем идти в эти страхи, лучше отстраниться, закрыться, заблокироваться, чтобы, ну, хуже не стало. Потому что всем же важно функционировать как-то в социуме, как-то коммуницировать и адаптироваться к этой ситуации. И если мы будем все время сострадать, все время сопереживать, мы тем самым теряем какие-то частички себя.

Чем еще может чревата повышенная эмпатия, Наиля Бирарова рассказала в прямом эфире радиостанции "Москва FM".