Новости

14.05.2026 15:45

В Москве стартовал четвертый ежегодный "Булгаков Фест"

Главной площадкой станет та самая "нехорошая квартира" на Большой Садовой
14.05.2026 15:10

Зону отдыха в аэропортах планируют улучшить

В Госдуме предложили создать там специальные места, где можно прилечь

Все новости

Программы

Вечерняя поверка

Вечерняя итоговая программа. Все, что интересует Москву, о чем весь день говорит город. Четко и по делу обо всех событиях расскажут ведущие Влад Кутузов и Карина Минина.

Будние дни, с 18.00 до 20.00
Спорт в большом городе

Ведущие Дмитрий Кирюшкин и Сергей Новоселов обсуждают самые интересные спортивные новости – всегда весело, познавательно и искрометно.

Понедельник, 20.00

Все программы

Причиной тяги к сладкому может быть дефицит витаминов и стресс

16.05.2023 13:25

Фото: depositphotos/milkos

Дефицит витаминов и стресс могут быть причиной тяги к сладкому, уверена диетолог Ирина Мансурова. Впрочем, есть и менее очевидные причины для привычки к излишнему потреблению сахара.

Среди них, например, несоблюдение режима труда и отдыха. По словам специалиста, хронический недосып провоцирует дисбаланс гормонов, регулирующих чувство голода и насыщения, а это, в свою очередь, приводит к повышению аппетита.

Излишняя тяга к сладостям – это точно повод обратиться к врачу, говорит психотерапевт, диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова.

Ирина Мансурова

психотерапевт, диетолог-нутрициолог

У нас организм устроен непросто. И, казалось бы, такая приятная привычка, как съесть сладенькое, – это может быть симптом некоего заболевания. Правильно вы сказали: хронический стресс, когда массивный выброс глюкозы в кровь, и, чтобы ее переработать, организм вырабатывает большое количество инсулина. И сахар наш резко повышается, и так же резко снижается. У нас становится непреодолимое желание съесть что-то сладкое. И также мы не обращаем внимание на наш кишечник, на нашу микробиоту. И там очень часто бывает, что преобладают бактерии, которые питаются углеводами. И, чтобы им выжить, им нужны эти углеводы, и наш организм сигнализирует, и мы хотим есть сладкое. Поэтому я не устаю повторять, что нужно обращаться к гастроэнтерологу, нужно обращаться к психотерапевту, чтобы выявить и устранить эти причины.

Подробнее об этом, а также о том, можно ли закодироваться от сладкого, Ирина Мансурова рассказала в эфире "Москва FM".