Прямой эфир: +7 495 728 77 01

SMS, WhatsApp, Viber, Telegram: +7 926 0000 920*

Обратная связь

Прямой эфир

секундочку...

Далее в эфире

Ученые установили взаимосвязь дефицита железа и депрессии

02.06.2023 11:35

Фото: Unsplash/David B Townsend

Выражение "железные нервы" обрело новый смысл. Ученые из Мичиганского университета выяснили, как этот микроэлемент влияет на наше настроение. Оказалось, что даже небольшой дефицит железа в организме может вызвать тревожность и беспокойство, а также усилить депрессию.

Медики советуют людям с подобными симптомами сдать анализ на ферритин и при необходимости включить в рацион содержащие железо продукты или пищевые добавки – они облегчат состояние. А ученые Колумбийского университета рекомендуют обратить особое внимание на яблоки, чай и ягоды. По их словам, там содержатся флавоноиды, которые могут улучшить память у пожилых людей.

К сожалению, даже медики не всегда подмечают у пациентов недостаток железа, говорит врач-диетолог, гастроэнтеролог Александра Ноев.

Александра Ноев
врач-диетолог, гастроэнтеролог
Очень многие, особенно женщины, приходят с ферритином ниже 16. И при этом многие поликлиники считают, что это совершенно нормально, потому что они рассматривают только референтные значения. Но это неверно. И поэтому я хочу сразу же, чтоб наши слушатели знали, что ваш ферритин ниже, чем ваш вес, не должен быть. Если вы видите, что он понижается, то обращайтесь обязательно к грамотному специалисту. Поскольку железо – это незаменимый элемент питания для каждого живого организма, не только для человека, да. И он действительно влияет на очень важные функции в нашем организме. Это и транспорт кислорода, и клеточное дыхание, и иммунная функция, и вообще весь метаболизм всех нейротрансмиттеров и синтез ДНК.


По каким симптомам можно сразу опознать дефицит железа, Александра Ноев рассказала в прямом эфире радиостанции "Москва FM".

Подкасты

  • Есть ли норма по количеству сексуальных партнеров

    Психолог Юлия Дердо рассказала, есть ли вообще какая-то норма по количеству сексуальных связей и почему многие осуждают женщин, которые легко относятся к интимной близости, но поощряют мужчин, которые могут похвастать тем же.

    30.01.2026 18:00

  • Гендиректор издательского дома "Лингва-Ф" Елена Фесенко – про книги о любимом городе

    Как создавался альбом "В плену Бульварного кольца" и как появилась идея открыть выставку по его мотивам? Какие книги о Москве стоит прочитать, чтобы узнать город с другой стороны? И что из русской классики можно перечитывать на протяжении всей жизни?

    30.01.2026 10:00

  • Чукотка – здесь начинается день

    В подкасте "Дома хорошо" – заместитель гендиректора Фонда развития туризма Чукотского автономного округа Юлия Бойкова. Обсудили самые яркие впечатления от региона, возможность встретиться с китами и исполнение других заветных желаний.

    29.01.2026 12:00

  • Проникновение искусственного интеллекта в экономику и социальную сферу

    Есть ли в нашей жизни сферы, куда ИИ скорее всего не доберется и куда его пускать не стоит? Как государство включается в разработку задач и стратегий в этой отрасли? Об этом Алексей Бобровский говорил с членом совета директоров НТЦ РОСА Сергеем Кравцовым.

    28.01.2026 12:00

Все подкасты

закрыть
закрыть
Обратная связь
Форма обратной связи

Отправить