Москвичам рассказали, как защититься от жары

15.06.2023 16:55

Фото: Агентство "Москва"/Сергей Киселев

Москвичам рассказали, как защититься от жары. В ближайшие дни воздух в столице прогреется местами до 30 градусов, а осадки не ожидаются, говорят синоптики. Самые “горячие” часы – с 11 до 15, напоминает косметолог Елена Пинкальская. Защитить кожу от палящего солнца поможет специальный крем, продолжает эксперт.

Елена Пинкальская

косметолог

У нас есть 4 фототипа кожи. Первый фототип это более белокожие люди: светлые глаза, веснушки, белая кожа, которая не загорает. Такому фототипу рекомендуется SPF50 и выше. Второй фототип это тоже светлые люди: светлые русые волосы, светлые глаза. Тут рекомендуется крем SPF30-50. Четвертый фототип это темные волосы, темные глаза. SPF15 уже можно использовать, и смуглой коже уже можно примерно SPF8. От чего зависит эта цифра, фактор безопасности? Белокожий человек может пребывать безопасно на солнце, например, 10 минут. Если он использует SPF15, его пребывание продлевается в 15 раз. Можно уже находиться на солнце примерно 2,5 часа.

Не менее важно – носить солнцезащитные очки. По словам врачей, УФ-лучи ускоряют возрастные изменения в тканях глаза, а также могут вызвать онкологические заболевания. Защищать глаза будут только те очки, которые продаются в салонах оптики. При этом для пасмурной погоды, отдыха на море или похода в горы нужно надевать очки разной степени затемненности.

Еще один важный пункт – вода. В жаркое время обязательно много пить и есть овощи, рекомендует врач-терапевт клиники "Чайка" Тина Петровская.

Тина Петровская

врач-терапевт клиники "Чайка"

Есть очень много различных способов спастись от этой жары. Во-первых, нужно избегать нахождения под прямыми солнечными лучами. Если уж так вышло, что большую часть времени человек будет проводить на улице и знает об этом, то необходимо надевать головной убор, носить вещи из натуральных тканей. Так лучше будет терморегуляция, и пот сможет спокойно выходить из потовых желез. Таким образом у нас регулируется момент охлаждения организма. И пить жидкость нужно, и есть овощи, фрукты, которые содержат большое количество воды.

В свою очередь, Минтранс Подмосковья уже призвал водителей не садиться за руль при ухудшении самочувствия в жару. Также там напомнили, что оставлять в машине детей и животных – опасно.

Чтобы защитить автомобиль от жары, стоит не злоупотреблять включенным кондиционером и не оставлять машину на солнце, напоминает автоэксперт Денис Смольянов.

Денис Смольянов

автоэксперт

Если машину оставить под солнцем, в салоне температура может прогреться до 45-60 градусов. Тогда вы садитесь в машину, которая горячая, за весь день нагрелась. Понятно, что вам сразу же очень сильно захочется включить кондиционер на полную мощность, на плюс 16 градусов. Вот этого делать не надо. Если на улице плюс 30 градусов, кондей должен работать на плюс 20-22 градуса хотя бы первое время. Потом температуру можно постепенно снижать. Когда вы стартуете, просто окна хотя бы откройте. В зависимости от модели и марки расход топлива увеличивается, до литра эта прибавка может доходить.

Кроме того, необходимо постоянно контролировать охлаждающую систему автомобиля, добавляет Денис Смольянов.

Эксперт отмечает, что жара может плохо повлиять и на электронику. Так, например, аккумулятор самоката пострадает от жары выше 25 градусов. А, к примеру, смартфон или ноутбук могут пострадать при нагревании до 100 градусов. Опасность взрыва батареи существует в трех случаях: заводской брак, перегрев и старение гаджета.