Программы

Цыпкин, ты достал!

Писатель, публицист, сценарист и драматург Александр Цыпкин каждую неделю "достает" разных гостей. Беседа в формате ироничного интервью о становлении в профессии, взгляде на мир, детских мечтах и взрослых ошибках. Искренняя и уютная программа, в которой можно поразмышлять над судьбами героев всем вместе. Кого достанет Цыпкин в студию "Москвы FM" в следующий раз? И достанет ли он в беседе до самого сокровенного? В 2023 году программа "Цыпкин, ты достал!" стала победителем Национальной премии в области радиовещания "Радиомания" в номинации "Интервью".

Четверг, 20.00
С понедельника возьмусь

Персональный тренер и нутрициолог Андрей Реутов отвечает на вопросы слушателей о том, как правильно питаться и заниматься спортом.

Понедельник, 9.00

Россияне начинают чувствовать себя отдохнувшими только на восьмой день отпуска

28.08.2023 14:00

Фото: Unsplash/Ezequiel Garrido

Россияне начинают чувствовать себя отдохнувшими только на восьмой день отпуска. А на одиннадцатый большинство уже рассчитывают вернуться на работу.

По данным исследования сервиса "Яндекс Путешествия", для счастья каждому третьему нужен отпуск хотя бы раз в 3-4 месяца. При этом четверть опрошенных вообще не хотят возвращаться к трудовым будням после его окончания.

Чтобы такого не происходило, отдыхать нужно регулярно, говорит психолог-практик интегрального нейрограммирования Ольга Лобасева.

Ольга Лобасева

психолог-практик интегрального нейрограммирования

Конечно, ощущение себя отдохнувшим – это абсолютно индивидуально. Кому-то достаточно полежать, не знаю, есть такая поза в йоге – шавасана, 20 минут, чтобы чувствовать себя прекрасно. А кому-то вообще отдыхать не надо, он как вечный двигатель. Все зависит, конечно, от человека, его внутренних ресурсов, но я ратую за то, что люди перезагружаются эмоционально, с точки зрения, меняют просто среду, куда-то уезжают, получают впечатления. Это заряжает. Обязательно нужно хотя бы на день-два куда-то вырываться в выходные – на природу, в лес. То есть нужно просто сменить обстановку, выехать из дома. Может быть, даже отдохнуть врозь друг от друга, от семьи, чтоб, так сказать, немножко перезарядиться, побыть самим собой.

Как правильно отдыхать и что не так с этой статистикой, Ольга Лобасева уточнила в утреннем шоу "Встань москвичом".