Россияне начинают чувствовать себя отдохнувшими только на восьмой день отпуска

28.08.2023 14:00

Фото: Unsplash/Ezequiel Garrido

Россияне начинают чувствовать себя отдохнувшими только на восьмой день отпуска. А на одиннадцатый большинство уже рассчитывают вернуться на работу.

По данным исследования сервиса "Яндекс Путешествия", для счастья каждому третьему нужен отпуск хотя бы раз в 3-4 месяца. При этом четверть опрошенных вообще не хотят возвращаться к трудовым будням после его окончания.

Чтобы такого не происходило, отдыхать нужно регулярно, говорит психолог-практик интегрального нейрограммирования Ольга Лобасева.

Ольга Лобасева

психолог-практик интегрального нейрограммирования

Конечно, ощущение себя отдохнувшим – это абсолютно индивидуально. Кому-то достаточно полежать, не знаю, есть такая поза в йоге – шавасана, 20 минут, чтобы чувствовать себя прекрасно. А кому-то вообще отдыхать не надо, он как вечный двигатель. Все зависит, конечно, от человека, его внутренних ресурсов, но я ратую за то, что люди перезагружаются эмоционально, с точки зрения, меняют просто среду, куда-то уезжают, получают впечатления. Это заряжает. Обязательно нужно хотя бы на день-два куда-то вырываться в выходные – на природу, в лес. То есть нужно просто сменить обстановку, выехать из дома. Может быть, даже отдохнуть врозь друг от друга, от семьи, чтоб, так сказать, немножко перезарядиться, побыть самим собой.

Как правильно отдыхать и что не так с этой статистикой, Ольга Лобасева уточнила в утреннем шоу "Встань москвичом".