Немецкие ученые посоветовали танцевать, чтобы омолодить мозг

25.09.2023 11:35

Фото: Москва 24/Антон Великжанин

Немецкие ученые посоветовали танцевать, чтобы омолодить мозг. Об этом пишет Harrogate Advertiser со ссылкой на исследователей из Магдебургского университета. Во время эксперимента одна часть испытуемых занималась танцами, другая – силовыми тренировками. Через полтора года состояние участников проверили и пришли к выводу, что первая группа показала себя лучше.

По словам специалистов, танцы провоцируют повышение объема гиппокампа, который отвечает за ориентацию и равновесие. Это помогает бороться с болезнью Альцгеймера, поясняют ученые.

Сравнивать танцы и силовые тренировки все-таки не совсем корректно, говорит врач-гериатр, директор "Научно-медицинского геронтологического центра" Валерий Новоселов. По его словам, для хорошего самочувствия лучше совмещать разные виды активности.

Валерий Новоселов

врач-гериатр, директор "Научно-медицинского геронтологического центра"

Дело в том, что исследований танцев и пожилых людей очень много. Я вот нашел 1042 исследования. 1042 исследования на эту тему. <...> И всегда можно найти тот или иной вариант, понимаете. Дело в том, что танцы – это не однородный вид деятельности. Бывают бальные танцы, бывают классические, народные, бывает танцевальная терапия, бывают аэробные танцы и так далее, например, та же самая аэробика. Поэтому надо понимать, о каких танцах идет речь. Второе – никто не делал рандомизированных клинических исследований, когда берут группы, ну, более менее, например, по какому-то заболеванию или по весу, да, например, с ожирением. <...> Несомненно, что танцы – это отличное занятие для улучшения здоровья пожилых людей. И увлечение танцами вызывает – без сомнения какого-либо – положительные сдвиги в функциональных возможностях, особенно в отношении баланса и способности не падать. А вот падения – это очень большая проблема для людей пожилого и особенно старческого возраста. <...> Что касается силовых нагрузок, у меня скоро выходит книга как раз о всех видах физических нагрузок для людей пожилого и старческого возраста. Как раздвинуть границы активного возраста – это очень интересная тема для нашего стареющего мира. И, конечно, силовые нагрузки важны. Если ставить "или/или" – то есть так вопрос ставить нельзя.

Подробнее об исследованиях на тему танцев и активного долголетия Валерий Новоселов рассказал в утреннем шоу "Встань москвичом".

Подкасты

Экономические итоги года

Чем запомнится уходящий год в российской экономике? Удалось ли добиться поставленных целей? Какие задачи стоят перед нами теперь? И чего ждать точно не стоит? Итоги 2025-го Алексей Бобровский подвел с экономистом и финансистом Владимиром Левченко.

31.12.2025 12:00
Верит ли в чудеса писатель Александр Цыпкин

В последнюю пятницу года Алла Омелюта поймала в студии "Москвы FM" своего коллегу Александра Цыпкина, чтобы он сам наконец примерил роль гостя. Обсудили, какие письма драматург и писатель отправляет Деду Морозу и верит ли он в чудеса.

29.12.2025 12:00
Стресс и усталость в преддверии Нового года

Психолог Юлия Дердо рассказала, нормально ли не иметь новогоднего настроения в конце декабря, почему многие испытывают в этот период только стресс и усталость, к чему нас каждый раз обязывает этот праздник и как избавиться от чувства вины перед близкими.

26.12.2025 18:00
Разведчик Андрей Безруков – о политических, экономических и технологических итогах года

В гостях у Александра Цыпкина был полковник СВР в отставке, профессор МГИМО Андрей Безруков. Подвели итоги года – политические, экономические и технологические.

26.12.2025 12:00

Все подкасты

Новости

Программы

Лица

Немецкие ученые посоветовали танцевать, чтобы омолодить мозг

Подкасты