Немецкие ученые посоветовали танцевать, чтобы омолодить мозг

25.09.2023 11:35

Фото: Москва 24/Антон Великжанин

Немецкие ученые посоветовали танцевать, чтобы омолодить мозг. Об этом пишет Harrogate Advertiser со ссылкой на исследователей из Магдебургского университета. Во время эксперимента одна часть испытуемых занималась танцами, другая – силовыми тренировками. Через полтора года состояние участников проверили и пришли к выводу, что первая группа показала себя лучше.

По словам специалистов, танцы провоцируют повышение объема гиппокампа, который отвечает за ориентацию и равновесие. Это помогает бороться с болезнью Альцгеймера, поясняют ученые.

Сравнивать танцы и силовые тренировки все-таки не совсем корректно, говорит врач-гериатр, директор "Научно-медицинского геронтологического центра" Валерий Новоселов. По его словам, для хорошего самочувствия лучше совмещать разные виды активности.

Валерий Новоселов

врач-гериатр, директор "Научно-медицинского геронтологического центра"

Дело в том, что исследований танцев и пожилых людей очень много. Я вот нашел 1042 исследования. 1042 исследования на эту тему. <...> И всегда можно найти тот или иной вариант, понимаете. Дело в том, что танцы – это не однородный вид деятельности. Бывают бальные танцы, бывают классические, народные, бывает танцевальная терапия, бывают аэробные танцы и так далее, например, та же самая аэробика. Поэтому надо понимать, о каких танцах идет речь. Второе – никто не делал рандомизированных клинических исследований, когда берут группы, ну, более менее, например, по какому-то заболеванию или по весу, да, например, с ожирением. <...> Несомненно, что танцы – это отличное занятие для улучшения здоровья пожилых людей. И увлечение танцами вызывает – без сомнения какого-либо – положительные сдвиги в функциональных возможностях, особенно в отношении баланса и способности не падать. А вот падения – это очень большая проблема для людей пожилого и особенно старческого возраста. <...> Что касается силовых нагрузок, у меня скоро выходит книга как раз о всех видах физических нагрузок для людей пожилого и старческого возраста. Как раздвинуть границы активного возраста – это очень интересная тема для нашего стареющего мира. И, конечно, силовые нагрузки важны. Если ставить "или/или" – то есть так вопрос ставить нельзя.

Подробнее об исследованиях на тему танцев и активного долголетия Валерий Новоселов рассказал в утреннем шоу "Встань москвичом".

Подкасты

Есть ли норма по количеству сексуальных партнеров

Психолог Юлия Дердо рассказала, есть ли вообще какая-то норма по количеству сексуальных связей и почему многие осуждают женщин, которые легко относятся к интимной близости, но поощряют мужчин, которые могут похвастать тем же.

30.01.2026 18:00
Гендиректор издательского дома "Лингва-Ф" Елена Фесенко – про книги о любимом городе

Как создавался альбом "В плену Бульварного кольца" и как появилась идея открыть выставку по его мотивам? Какие книги о Москве стоит прочитать, чтобы узнать город с другой стороны? И что из русской классики можно перечитывать на протяжении всей жизни?

30.01.2026 10:00
Чукотка – здесь начинается день

В подкасте "Дома хорошо" – заместитель гендиректора Фонда развития туризма Чукотского автономного округа Юлия Бойкова. Обсудили самые яркие впечатления от региона, возможность встретиться с китами и исполнение других заветных желаний.

29.01.2026 12:00
Проникновение искусственного интеллекта в экономику и социальную сферу

Есть ли в нашей жизни сферы, куда ИИ скорее всего не доберется и куда его пускать не стоит? Как государство включается в разработку задач и стратегий в этой отрасли? Об этом Алексей Бобровский говорил с членом совета директоров НТЦ РОСА Сергеем Кравцовым.

28.01.2026 12:00

Все подкасты

Новости

Программы

Лица

Немецкие ученые посоветовали танцевать, чтобы омолодить мозг

Подкасты