Новости

08.05.2026 15:05

В России появился новый ГОСТ на организацию рабочего пространства

Рекомендации основаны на методе 5S – это японская система, направленная на повышение эффективности и создание безопасной среды
08.05.2026 14:30

Продажи билетов на речные круизы на майские праздники выросли вдвое по сравнению с прошлым годом

Чаще всего москвичи выбирают короткие путешествия на 3-5 дней

Все новости

Программы

Цыпкин, ты достал!

Писатель, публицист, сценарист и драматург Александр Цыпкин каждую неделю "достает" разных гостей. Беседа в формате ироничного интервью о становлении в профессии, взгляде на мир, детских мечтах и взрослых ошибках. Искренняя и уютная программа, в которой можно поразмышлять над судьбами героев всем вместе. Кого достанет Цыпкин в студию "Москвы FM" в следующий раз? И достанет ли он в беседе до самого сокровенного? В 2023 году программа "Цыпкин, ты достал!" стала победителем Национальной премии в области радиовещания "Радиомания" в номинации "Интервью".

Четверг, 20.00
Занимательная дердология

Психолог Юлия Дердо размещает вас на своей психологической кушетке и помогает разобраться в самой сложной жизненной ситуации в прямом эфире "Москвы FM".

Пятница, 9.00

Все программы

Тренер по гимнастике лица рассказала о пользе улыбки

06.10.2023 12:45

Фото: depositphotos/stockasso

Сегодня по всему миру отмечают День улыбки. Праздник появился благодаря художнику Харви Бэллу.

Однажды к нему обратились страховщики с просьбой придумать какой-нибудь яркий и запоминающийся символ – визитную карточку компании. Недолго думая, Харви взял и предложил заказчикам то, что сейчас все без исключения пользователи интернета называют "смайликом" – довольную желтую рожицу.

Улыбающиеся люди обычно выглядят моложе, считает тренер по гимнастике лица Анастасия Бурдюг.

Анастасия Бурдюг

тренер по гимнастике лица

С точки зрения гимнастики для лица, в общем-то, это не очень полезно, потому что у улыбчивых людей появляются быстрее морщинки вокруг глаз, морщинки в уголках губ. Но это с точки зрения гимнастики. Что касается самой улыбки, то вообще улыбающийся человек, я считаю, выглядит моложе. Поэтому нужно заниматься гимнастикой для лица и улыбаться. Тогда будет вот этот вот баланс достигнут. <...> Есть у нас упражнение, например, которое укрепляет уголки губ и делает так, чтобы они стремились вверх. Потому что человек, у кого уголки губ висят вниз, опять же, лицо выглядит более взрослым. И вы можете сильно-сильно улыбнуться, например. <...> Не напрягать середину губ, а напрячь только уголки. Вот именно в улыбке, сильно-сильно-сильно, чтобы они у вас, знаете, прямо загорелись и стали такие, как два узелка. Вот так прямо. И подержать. И попробовать еще что-то сказать. <...> И вы почувствуете, что у вас прямо пошел прилив вот именно в эти мышцы, которые и тянут вверх уголки губ.

Какие еще упражнения делают лицо моложе, Анастасия Бурдюг уточнила в утреннем шоу "Встань москвичом".