Ученые: тревожные люди избегают занятий спортом

18.10.2023 11:35

Фото: depositphotos/AllaSerebrina

Принято считать, что гимнастика благотворно влияет на психическое состояние. Впрочем, свежее исследование канадских ученых показало, что это не всегда верно. Далеко не все могут достичь внутреннего консенсуса через спорт, а некоторые и вовсе всячески его избегают.

Как оказалось, желанию заняться физической активностью может мешать тревожность. В исследовании университета Далхаузи, опубликованном в журнале Mental Health and Physical Activity, говорится, что от интенсивных тренировок уровень беспокойства только растет. Отсюда ученые сделали вывод: тревожный человек не любит заниматься спортом.

Такие люди слишком много энергии тратят на внутренние переживания, поэтому сил на физическую активность у них просто не остается, поясняет нейрофизиолог, психотерапевт, кандидат медицинских наук Ваган Саркисян.

Ваган Саркисян

нейрофизиолог, психотерапевт, кандидат медицинских наук

Конкретно в данном исследовании они именно разбирали людей, у которых все-таки поставлен диагноз, да, тревожное расстройство. Но, в целом, это может касаться любого человека, то есть у которого еще не диагностировано тревожное расстройство, но степень тревоги приближается к этому. Конечно, у него количество энергии, оно может расходоваться на вот эти мысли, либо какие-то физические конкретно переживания, и ему не до каких-то сильных физических нагрузок. Поэтому нужно именно начинать с небольших и формировать какую-то регулярность, чтобы уже организм мог постепенно переключиться на занятия физические.

В каких случаях спорт все-таки может снижать тревожность и что еще мешает людям заниматься физической активностью, Ваган Саркисян уточнил в утреннем шоу "Встань москвичом".

Подкасты

Итоги Мюнхенской конференции и планы Запада на ближайшие годы

Почему страны НАТО говорят о вероятности войны с Россией? Будет ли Европа продолжать содержать Украину? Какие планы у США на ЕС, Иран и Латинскую Америку? Об этом Алексей Бобровский говорил с военным экспертом Александром Степановым.

18.02.2026 12:00
За что певец Алексей Гоман благодарен своим слушателям

В гостях у Аллы Омелюты был певец и актер Алексей Гоман. Обсудили его участие в телевизионных шоу и проект "Маленький оркестр". Также Алексей признался, как относится к государственным наградам и за что благодарен своим слушателям и зрителям.

16.02.2026 12:00
Как узнать настоящую любовь

Психолог Юлия Дердо рассказала, как отличить настоящую любовь от слияния, на чей образ мы ориентируемся, когда представляем себе идеального партнера, и как формируется контрзависимость.

13.02.2026 18:00
Актер Денис Парамонов – об инфантильности и взрослении

В гостях у Александра Цыпкина был актер Денис Парамонов. Вспомнили детство в Тольятти, учебу в Москве в театральной школе Олега Табакова и осознанное поступление на режиссерский в ГИТИС. Также много говорили о фильме "Здесь был Юра".

13.02.2026 12:00

Все подкасты

Новости

Программы

Лица

Ученые: тревожные люди избегают занятий спортом

Подкасты