Новости

24.06.2026 14:30

Власти проанализируют риски вождения автомобилей с правым рулем

К исследованию подключатся МВД, Минтранс, Минпромторг и НАМИ. Итоги должны подвести через два года
24.06.2026 13:55

Семейной ипотеке урезают срок

С 1 июля взять кредит на жилье под 6% можно будет на первые 15 лет, а дальше платить придется по рыночным ставкам

Все новости

Программы

С понедельника возьмусь

Персональный тренер и нутрициолог Андрей Реутов отвечает на вопросы слушателей о том, как правильно питаться и заниматься спортом.

Понедельник, 9.00
Спорт в большом городе

Ведущие Дмитрий Кирюшкин и Сергей Новоселов обсуждают самые интересные спортивные новости – всегда весело, познавательно и искрометно.

Понедельник, 20.00

Все программы

Ученые: тревожные люди избегают занятий спортом

18.10.2023 11:35

Фото: depositphotos/AllaSerebrina

Принято считать, что гимнастика благотворно влияет на психическое состояние. Впрочем, свежее исследование канадских ученых показало, что это не всегда верно. Далеко не все могут достичь внутреннего консенсуса через спорт, а некоторые и вовсе всячески его избегают.

Как оказалось, желанию заняться физической активностью может мешать тревожность. В исследовании университета Далхаузи, опубликованном в журнале Mental Health and Physical Activity, говорится, что от интенсивных тренировок уровень беспокойства только растет. Отсюда ученые сделали вывод: тревожный человек не любит заниматься спортом.

Такие люди слишком много энергии тратят на внутренние переживания, поэтому сил на физическую активность у них просто не остается, поясняет нейрофизиолог, психотерапевт, кандидат медицинских наук Ваган Саркисян.

Ваган Саркисян

нейрофизиолог, психотерапевт, кандидат медицинских наук

Конкретно в данном исследовании они именно разбирали людей, у которых все-таки поставлен диагноз, да, тревожное расстройство. Но, в целом, это может касаться любого человека, то есть у которого еще не диагностировано тревожное расстройство, но степень тревоги приближается к этому. Конечно, у него количество энергии, оно может расходоваться на вот эти мысли, либо какие-то физические конкретно переживания, и ему не до каких-то сильных физических нагрузок. Поэтому нужно именно начинать с небольших и формировать какую-то регулярность, чтобы уже организм мог постепенно переключиться на занятия физические.

В каких случаях спорт все-таки может снижать тревожность и что еще мешает людям заниматься физической активностью, Ваган Саркисян уточнил в утреннем шоу "Встань москвичом".