Программы

Занимательная дердология

Психолог Юлия Дердо размещает вас на своей психологической кушетке и помогает разобраться в самой сложной жизненной ситуации в прямом эфире "Москвы FM".

Пятница, 9.00
Улица Правды

Улица Правды – это непринужденная беседа о культурных и гастрономических развлечениях столицы. Борис Болелов, VJ Chuck и Мария Браво знают, где и как правильно тусоваться, на какие концерты можно не ходить, а какие события пропускать категорически нельзя.

Пятница, 21.00

"Барби" страшнее мобилизации: на смену военным страхам пришли экономические и культурные

27.10.2023 14:30

Фото: depositphotos/danr13

"Барби" страшнее мобилизации. По итогам третьего квартала, первое место в "Национальном индексе тревожностей" КРОС сохранили атаки беспилотников. Однако на смену военным страхам пришли экономические и культурные. Например, отсутствие мировых кинопремьер тревожило граждан больше, чем слухи о новой волне мобилизации.

Вторая половина года началась спокойнее, поэтому в десятку вошли высокие цены на бензин и такси, сложности с поездками в Европу, падение рубля и электросамокатчики. Член общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги Наиля Бирарова уверена, что такие переживания – обычная защитная реакция организма на постоянный стресс.

Наиля Бирарова

член общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги

Люди просто психически все, психологически устали. И это перенапряжение вызывает уровень повышенной тревожности. Надо просто для самозащиты, для внутренней безопасности переключиться на что-то более легкое и лайтовое. Это действительно делает психика, она обманывает наш ум, и хочется переключиться на что-то не слишком серьезное, на какую-то ерунду, которая не имеет значимости и важности. Вроде как такая программа самоуспокоения. Много всего в жизни, за что мы действительно можем переживать, даже если взять истории с нашими детьми, их школьными какими-то вопросами. Если новости посмотреть. Полно того, из-за чего переживать.

Сейчас россиян действительно меньше тревожат серьезные темы. Однако полностью переключиться не получится, уверена Наиля Бирарова.

Тревога из-за падения рубля ближе к повседневной жизни, говорит руководитель Центра экономических исследований Василий Колташов. По словам эксперта, особое внимание к экономике объясняется ростом цен в магазинах.

Василий Колташов

руководитель Центра экономических исследований

Не думают о безработице. То есть, страха безработицы в России нет. В принципе, сомнений в том, что российская экономика растет и будет расти, будет развиваться, тоже нет. Но у людей есть большой вопрос, будут ли при этом их доходы хотя бы сохраняться, не говоря уже о том, чтобы повышаться. Эта тревожность не вызвана тем, что средства массовой информации как-то оповещают людей о происходящем. Относительно мало об этом говорится в прессе.

Психолог Илья Шабшин считает, что с наступлением холодов большинство россиян беспокоит рост заболеваемости и собственное здоровье. Многие панически боятся повторения пандемии, говорит эксперт. При этом есть много простых способов "разгрузить" психику и улучшить ментальное здоровье, добавляет Илья Шабшин.

Илья Шабшин

психолог

Здесь сложно изобрести велосипед. Психология практическая давным-давно знает много эффективных различных подходов и способов. Дыхательные, например, упражнения на релаксацию, расслабление. Существует много приложений, отдельных видеороликов, можно их слушать и такие практики выполнять. Это прекрасно работает. В психологии точно известно, что большую помощь оказывает общение с близкими по духу людьми. Друзьями, хорошими знакомыми. Для поддержания своего эмоционального состояния особенно полезно общаться, делиться, рассказывать, выслушивать, поддерживать, выдумывать что-то вместе хорошее и позитивное. Психология очень положительно относится к творчеству. Речь не идет про создание мировых шедевров. Всегда, когда человек что-то делает по-своему, это и есть творчество. И ухаживание за цветами, и приготовление блюд, рисование на любительском уровне, что угодно. Это как бы открывает внутренние аптеки такие в организме, даже иммунитет может повысить. Ну уж настроение тем более.

Несмотря на желание россиян переключиться на менее серьезные проблемы, главной темой для тревоги остаются атаки беспилотников. Из-за дронов граждане тревожатся в три раза больше, из-за падения рубля.

Ранее на этой неделе, в ночь с четверга на пятницу отмечалась Всемирная ночью воя на луну. По задумке создателей, праздник должен помочь людям с помощью воя выплеснуть грусть и тоску и избавиться от негативных эмоций.