Москвичей пригласили на бесплатные тренировки на свежем воздухе

01.12.2023 14:30

Фото: Агентство "Москва"/Сергей Киселев

Москвичей пригласили на бесплатные тренировки на свежем воздухе. С 1 декабря в столице стартовал зимний сезон проекта "Мой спортивный район". И дети, и взрослые смогут заниматься не только на специальных площадках, но и рядом со своим домом. В программе – фитнес, обучение фигурному катанию, а при наступлении подходящей погоды – и тренировки на беговых лыжах.

Подробнее рассказала куратор тренеров проекта "Мой спортивный район" Полина Ермошина.

Полина Ермошина

куратор тренеров проекта "Мой спортивный район"

Принять участие может абсолютно любой житель Москвы. У нас есть тренировки для детей на катках, они начинаются от 10 лет и старше. У нас есть семейные тренировки, которые начинаются от 10 лет с родителями. И на лыжи и на ОФП – это 18+. Зимой у нас будет 46 локаций на катках, это окружные катки. Там будут проходить занятия три раза в неделю: среда, пятница и воскресенье. Также у нас будут лыжи, но эту дату старта мы сообщим позже. И ОФП проходит круглогодично: два раз в неделю.

В условиях, когда люди стали меньше двигаться, такой проект очень важен, отметил спортивный врач Илья Мелехин. По его словам, физическая активность большинства москвичей минимальна: дети мало гуляют на улице, взрослые – целыми днями на работе. Зимой тренировки нужно делать более интенсивными, чтобы никто не замерз, и всегда начинать с разминки, чтобы разогреть мышцы, предупреждает Илья Мелехин.

Сегодня в городе действует около 30 тысяч спортивных зон. Во дворах тоже есть все необходимое для занятий, говорит основатель компании "Кенгуру.про", президент Федерации воркаута России Максим Попов.

Он также дал несколько советов для любителей занятий на турниках. По его словам, главное – не забыть перчатки.

Максим Попов

президент Федерации воркаута России

Площадки в Москве есть и во дворах, и в парках, где можно тренироваться. Выйти с друзьями, найти тренера и единомышленников. Более того, сейчас много, так называемых кластеров, где рядом стоят мешки, где можно с тренером позаниматься. Но это, наверное, больше летний вариант. А в таких базовых упражнениях, как подтягивая, отжимания на брусьях, я не вижу помех не для какой погоды.

В городе уже открылись катки с искусственным льдом. Самые популярные площадки – на ВДНХ, Красной площади и Парке Горького. Катки – это всегда здоровый образ жизни и дружеская атмосфера, говорит российская фигуристка, двукратный призер Олимпийских игр Ирина Слуцкая.

Ирина Слуцкая

фигуристка, двукратный призер Олимпийских игр

Наша страна очень любит виды спорта на коньках, поэтому открытие каждого катка всегда было такими большими праздниками. Сопряжено это было, наверное, уже с предстоящими новогодними праздниками, такая зимняя сказка. Сейчас все катки стали более современными, более качественными. Мне кажется, катание на коньках – это очень здорово, это полезно, это весело, это тот вид физической активности, массовое катание, которое полезно, наверное, многим. Очень здорово, что катки собирают не только тех людей, которые любят кататься, а собирают друзей, семьи. И люди здорово проводят время.

По официальным данным, в Москве физкультурой и спортом систематически занимаются почти 5,5 миллионов человек. В 2012 году этот показатель составлял около 3 миллионов.