Москвичей пригласили на бесплатные тренировки на свежем воздухе

01.12.2023 14:30

Москвичей пригласили на бесплатные тренировки на свежем воздухе. С 1 декабря в столице стартовал зимний сезон проекта "Мой спортивный район". И дети, и взрослые смогут заниматься не только на специальных площадках, но и рядом со своим домом. В программе – фитнес, обучение фигурному катанию, а при наступлении подходящей погоды – и тренировки на беговых лыжах.

Подробнее рассказала куратор тренеров проекта "Мой спортивный район" Полина Ермошина.



В условиях, когда люди стали меньше двигаться, такой проект очень важен, отметил спортивный врач Илья Мелехин. По его словам, физическая активность большинства москвичей минимальна: дети мало гуляют на улице, взрослые – целыми днями на работе. Зимой тренировки нужно делать более интенсивными, чтобы никто не замерз, и всегда начинать с разминки, чтобы разогреть мышцы, предупреждает Илья Мелехин.

Сегодня в городе действует около 30 тысяч спортивных зон. Во дворах тоже есть все необходимое для занятий, говорит основатель компании "Кенгуру.про", президент Федерации воркаута России Максим Попов.

Он также дал несколько советов для любителей занятий на турниках. По его словам, главное – не забыть перчатки.



В городе уже открылись катки с искусственным льдом. Самые популярные площадки – на ВДНХ, Красной площади и Парке Горького. Катки – это всегда здоровый образ жизни и дружеская атмосфера, говорит российская фигуристка, двукратный призер Олимпийских игр Ирина Слуцкая.



По официальным данным, в Москве физкультурой и спортом систематически занимаются почти 5,5 миллионов человек. В 2012 году этот показатель составлял около 3 миллионов.