Новости

08.05.2026 17:25

"Автоновости": продажи GAC S9 и новый Kia K3 в Узбекистане

Все самое интересное из мира автоновинок
08.05.2026 16:15

В Москве утвердили новый регламент работы курьерских служб

Теперь обязательны верификация документов и ежедневный фотоконтроль перед сменой

Все новости

Программы

С понедельника возьмусь

Персональный тренер и нутрициолог Андрей Реутов отвечает на вопросы слушателей о том, как правильно питаться и заниматься спортом.

Понедельник, 9.00
Цыпкин, ты достал!

Писатель, публицист, сценарист и драматург Александр Цыпкин каждую неделю "достает" разных гостей. Беседа в формате ироничного интервью о становлении в профессии, взгляде на мир, детских мечтах и взрослых ошибках. Искренняя и уютная программа, в которой можно поразмышлять над судьбами героев всем вместе. Кого достанет Цыпкин в студию "Москвы FM" в следующий раз? И достанет ли он в беседе до самого сокровенного? В 2023 году программа "Цыпкин, ты достал!" стала победителем Национальной премии в области радиовещания "Радиомания" в номинации "Интервью".

Четверг, 20.00

Все программы

Выяснилось, что влюбленные пары ходят чаще, чем женатые

08.12.2023 12:10

Фото: Москва 24/Лидия Широнина

Выяснилось, что влюбленные пары ходят чаще, чем женатые, а молодые прогуливаются реже пожилых. Сервис "Шаги" от "ВКонтакте" подвел итоги активности пользователей в уходящем году. Согласно его данным, наиболее преданные поклонники пеших прогулок – женщины со статусом "все сложно".

Также оказалось, что самый короткий шаг у жителей Дальнего Востока, а меньше всего россияне ходят в январе.

Длина шага напрямую зависит от роста человека, отмечает руководитель Центра Механотерапии, реабилитолог Владимир Бондаренко.

Владимир Бондаренко

руководитель Центра Механотерапии, реабилитолог

Есть определенные формулы, которые рассчитывают длину шага, которая должна быть у человека. И если человек ходит очень широко, да, то есть есть люди, которые ходят прям широкими шагами, то он находится в зоне опасности излишней нагрузки на коленные суставы. Если шаг меньше, чем нужно, то у нас не включается абсолютно стопа – и дальше не включается большая ягодичная мышца. <...> Если мы возьмем средний рост женщины 162 сантиметра, у нее как раз длина шага и будет 60-65 сантиметров. А у мужчины ростом 180 сантиметров длина шага должна быть 75-80 сантиметров. <...> Когда мы идем, обратите внимание на руки. Если ваши большие пальцы смотрят навстречу друг другу, то мы идем неправильно. То есть у нас руки не работают движением вперед-назад, что исключает абсолютно работу грудного отдела спины. Это люди сутулые, это люди, у которых появляется горбик на шее. Это когда не работают у нас во время ходьбы руки.

Как проверить работу ног во время ходьбы, нужно ли использовать ортопедические стельки и стоит и гулять босиком, Владимир Бондаренко рассказал в утреннем шоу "Встань москвичом".