Новости

12.05.2026 16:20

Хантавирус обнаружен у 11 пассажиров круизного лайнера MV Hondius

ВОЗ: в ближайшие недели число заболевших может увеличиться
12.05.2026 15:45

Роспотребнадзор запускает горячую линию по вопросам детского отдыха

Специалисты помогут выбрать оптимальный и, главное, безопасный вариант летнего лагеря и ответят на все интересующие вопросы относительно медицинских справок и санитарных требований.

Все новости

Программы

Дома хорошо

Авторская программа Амалии Акоповой – это пошаговая инструкция для туров в самые отдаленные уголки нашей Родины. В течение часа ведущая вместе с экспертами отрасли отвечает на главные вопросы при выборе направления для путешествий: чем там заняться, что дегустировать и где остановиться. И все ради того, чтобы вы убедились, что приключенческие туры по России – это увлекательно, комфортно, весело и доступно каждому.

Среда, 20.00
Занимательная дердология

Психолог Юлия Дердо размещает вас на своей психологической кушетке и помогает разобраться в самой сложной жизненной ситуации в прямом эфире "Москвы FM".

Пятница, 9.00

Все программы

Выяснилось, что влюбленные пары ходят чаще, чем женатые

08.12.2023 12:10

Фото: Москва 24/Лидия Широнина

Выяснилось, что влюбленные пары ходят чаще, чем женатые, а молодые прогуливаются реже пожилых. Сервис "Шаги" от "ВКонтакте" подвел итоги активности пользователей в уходящем году. Согласно его данным, наиболее преданные поклонники пеших прогулок – женщины со статусом "все сложно".

Также оказалось, что самый короткий шаг у жителей Дальнего Востока, а меньше всего россияне ходят в январе.

Длина шага напрямую зависит от роста человека, отмечает руководитель Центра Механотерапии, реабилитолог Владимир Бондаренко.

Владимир Бондаренко

руководитель Центра Механотерапии, реабилитолог

Есть определенные формулы, которые рассчитывают длину шага, которая должна быть у человека. И если человек ходит очень широко, да, то есть есть люди, которые ходят прям широкими шагами, то он находится в зоне опасности излишней нагрузки на коленные суставы. Если шаг меньше, чем нужно, то у нас не включается абсолютно стопа – и дальше не включается большая ягодичная мышца. <...> Если мы возьмем средний рост женщины 162 сантиметра, у нее как раз длина шага и будет 60-65 сантиметров. А у мужчины ростом 180 сантиметров длина шага должна быть 75-80 сантиметров. <...> Когда мы идем, обратите внимание на руки. Если ваши большие пальцы смотрят навстречу друг другу, то мы идем неправильно. То есть у нас руки не работают движением вперед-назад, что исключает абсолютно работу грудного отдела спины. Это люди сутулые, это люди, у которых появляется горбик на шее. Это когда не работают у нас во время ходьбы руки.

Как проверить работу ног во время ходьбы, нужно ли использовать ортопедические стельки и стоит и гулять босиком, Владимир Бондаренко рассказал в утреннем шоу "Встань москвичом".