Новости
-
21.01.2026 11:00
"Доля капиталиста" с Константином Цыганковым
-
21.01.2026 10:00
"Что читает Москва?": фундаментальные тексты и "большое чтение"Генеральный директор издательства "Эксмо" Евгений Капьев рассказывает о самых популярных книгах недели
Врачи рассказали, как правильно организовать дневной сон
12.01.2024 12:10
Поделиться в социальных сетях:
Фото: 123RF/fizkes
Ранние подъемы по утрам зимой даются еще сложнее, чем летом. Да и войти в режим после новогодних праздников бывает легко не всем. Вот и получается, что ближе к обеду энергия уже на исходе и мозг думает только о том, как приятно бы сейчас было хоть пару минут вздремнуть, приводит рекомендации издание "Секрет фирмы".
На самом деле специалисты до сих пор спорят о пользе и длительности дневного сна, признает врач-сомнолог Елена Царева.
Подробнее о дневном сне и о том, стоит ли пить кофе сразу после пробуждения, Елена Царева рассказала в утреннем шоу "Встань москвичом".
-
04:23
Третий раунд переговоров России и Украины в Стамбуле может состояться уже на этой неделе
21.07.2025 12:10
-
53:06
"Поймать звезду": Евгения Яковлева
21.07.2025 12:00
-
03:13
"Доля капиталиста": "Лето в Москве"
21.07.2025 11:00
-
50:33
"Улица Правды": Urban Winery, "Инкассаторы", "Красная Москва" и "Signal в городе"
18.07.2025 22:00
-
98:39
"Вечерняя поверка": 18.07.2025
18.07.2025 20:00
-
01:32
"Автоновости": интерьер новой Li Auto i8 и двухрядный кроссовер GAC GS8
18.07.2025 17:25
Подкасты
-
Смещение геополитической напряженности в АрктикуБудет ли битва за Гренландию или Европа увязла на Украине и лишилась воли? Что делает Дональд Трамп и зачем ему Совет мира? Выживет ли ООН и как реагировать нам на происходящее? Об этом Алексей Бобровский говорил с политологом Павлом Селезневым.
21.01.2026 12:00
-
Певица Карина Кокс – об отношениях в семье и помощи близкихВ гостях у Аллы Омелюты была певица Карина Кокс. В эфире "Москвы FM" она поделилась историями из детства и рассказала об отношениях в семье сейчас. Также Карина призналась, встречалась ли она с Егором Кридом и за что попала в тюрьму в Марокко.
19.01.2026 12:00
-
Какой бывает усталость и о чем она сигнализируетПсихолог Юлия Дердо рассказала, бывает ли усталость хорошей и когда она наступает, как распознать у себя истощение и о чем оно сигнализирует, почему обычный перерыв в этом случае уже не поможет и как вообще справляться с усталостью.
16.01.2026 18:00
-
Стендап-комик Евгений Чебатков – серьезно о личномАлександр Цыпкин вывел стендап-комика Евгения Чебаткова на глубокий и искренний разговор о его корнях, учебе за границей и отношениях с отцом, отсидевшим в колонии строгого режима.
16.01.2026 12:00