Программы

С понедельника возьмусь

Персональный тренер и нутрициолог Андрей Реутов отвечает на вопросы слушателей о том, как правильно питаться и заниматься спортом.

Понедельник, 9.00
Вечерняя передача

"Вечерняя передача" – это двухчасовое шоу для всех, кто хотя бы раз садился за руль в Москве. В понедельник и вторник звонки от слушателей принимают Игорь Сирин и Максим Пастушенко, а в среду и четверг на смену им приходят Максим Ракитин с Владом Кутузовым.

Понедельник – четверг, 21.00

Москвичей пригласили провести День зимних видов спорта в столичных парках

07.02.2024 16:15

Фото: 123RF/pavelbalanenko

7 февраля в России отмечают День зимних видов спорта, который был учрежден в 2015 году. Мэр Москвы Сергей Собянин пригласил горожан провести его в столичных парках. Он рассказал, что среди новинок этого сезона – керлинговая аллея в Парке Горького. В городе сейчас множество вариантов для физической активности в холодное время года, говорят приверженцы здорового образа жизни и спортсмены. "Мосопрос" показал, что чаще всего жители города выбирают катки.

Они уже стали визитной карточкой Москвы, считает фигурист, олимпийский чемпион Илья Авербух.

Илья Авербух

фигурист, олимпийский чемпион

В Москве делается очень много для того, чтобы зимняя инфраструктура была максимально востребована и широко представлена. Катки каждый год все новые и новые, качество льда очень хорошее. Очень много сейчас катков с искусственным льдом, который не зависит от погодных условий. Катки – это уже визитная карточка Москвы. Центральные катки в парках являются самыми красивыми в мире однозначно, потому что я бывал на всех главных катках городов. Те катки, которые в Москве на ВДНХ, в Парке Культуры, в Сокольниках, они потрясают и объемом, и инфраструктурой.

Для любителей горнолыжных развлечений действуют десятки маршрутов общественного транспорта. Выбрать подходящий можно в специальном мобильном приложении, рассказала представитель Мосгортранса Мария Рыбкина.

Олимпийский чемпион по лыжным гонкам Александр Легков призвал всех проводить выходные в московских лесопарках. По его словам, зимой они намного популярнее тренажерных залов.

Александр Легков

олимпийский чемпион по лыжным гонкам

Ты это все делаешь на свежем воздухе, ты наслаждаешься этим, получаешь удовольствие. Циркуляция крови. Это вообще становится модным. Очень многие переключаются с тренажерного зала на лыжи, потому что понимают, что там работают и развиваются все группы мышц. Уходит стресс, поднимается настроение, решаются проблемы в голове, которые не могли решить до лыж. Ты можешь это делать с семьей, ты можешь это делать как медитацию один. Ты можешь кататься как 10 км, так и 50 км. И все по подготовленным трассам, поэтому это самый лучший спорт. В любом случае все зависит от погоды. Если на улице -5 или -3, то можно одеться попроще, потому что будет в любом случае жарко. Небольшие морозы в -12,-13, конечно, нужно одеваться потеплее.

Небольшой мороз – не повод отказываться от занятий на свежем воздухе, говорит сооснователь движения Street Workout Антон Кучумов. По его словам, сегодня спортивные площадки с необходимым оборудованием есть практически в любом московском дворе.

В столице также работают множество секций для детей и взрослых, где можно освоить новый для себя спорт. Бесплатные тренировки проходят круглый год и меняются в зависимости от сезона. Все уроки ведут профессиональные тренеры. Записаться можно на сайте проекта "Мой спортивный район".