Новости

08.06.2026 17:25

"Автоновости": премиальный седан Senat 90 и семейство гибридов Exlantix ET и Exlantix ES

Все самое интересное из мира автоновинок
08.06.2026 15:40

Роскачество предлагает ввести единый стандарт питания для предприятий

Так, еда должна быть безопасной, меню – сбалансированным, а поставки и контроль производства – открытыми и понятными

Все новости

Программы

Москворечье. Городская акватория

Программа о том, как Москва живет у воды и на воде. Куда отправиться в речной круиз, где взять напрокат катер или сапборд, какие маршруты выбрать для прогулки на лодке – от центра столицы до Подмосковья и дальше. Разбираемся, нужны ли права для управления маломерным судном, где их получить и какие разрешения потребуются. Причалы, яхт-клубы, навигация, безопасность на воде – все, что нужно знать, чтобы московские реки и каналы стали ближе.

Пятница, 22.00
Встань москвичом

"Встань москвичом" с Натальей Пешковой и Романом Карловым – они в курсе всего, что происходит в городе: важнейших новостей, ситуации на дорогах и точных прогнозов погоды.

Будние дни, с 7.00 до 11.00

Все программы

Ученые подтвердили взаимосвязь состояния психики и микробиоты кишечника

08.02.2024 12:15

Фото: depositphotos/ryanking999

Ученые подтвердили взаимосвязь состояния психики и микробиоты кишечника. Ирландские исследователи собрали микробы из помета здоровых мышей, живших в хороших условиях, и трансплантировали некоторые из них тем, что подвергались хроническому стрессу.

Оказалось, что это снижает уровень гормонов стресса и симптомы депрессивного и тревожного поведения у подопытных животных. Ученые предполагают, что подобный эффект может наблюдаться и у людей.

Впрочем, связь нашего ментального здоровья с состоянием кишечника известна уже давно, говорит микробиолог Софья Цветикова.

Софья Цветикова

микробиолог

Есть одна такая бактерия, называется Faecalibacterium, – ее даже назвали "бактерией радости". Потому что у тех людей, у которых нет тревожности или депрессии, она обычно на нормальном уровне, либо даже немного повышена. А вот у тех людей, у которых есть эти заболевания, она может быть снижена. <...> Есть разные анализы, сколько у вас нужных бактерией, чтобы оценить, как кишечные бактерии влияют на риски ментальных расстройств. <...> Здесь важно поддерживать разнообразие. И это происходит за счет питания. Например, вам нужно употреблять в неделю хотя бы 10-15 разных видов овощей и фруктов, чтобы была разная клетчатка. Можете употреблять отдельные виды пробиотиков. Но это, конечно, надо смотреть на количество у вас разных бактерий и уже специально под вас подбирать питание и подбирать различные пищевые волокна.

Можно ли как-то еще сбалансировать микробиоту кишечника и чем примечательно это исследование ирландских ученых, Софья Цветикова ответила в утреннем шоу "Встань москвичом".