Прямой эфир: +7 495 728 77 01

SMS, WhatsApp, Viber, Telegram: +7 926 0000 920*

Обратная связь

Прямой эфир

секундочку...

Далее в эфире

Ученые подтвердили взаимосвязь состояния психики и микробиоты кишечника

08.02.2024 12:15

Фото: depositphotos/ryanking999

Ученые подтвердили взаимосвязь состояния психики и микробиоты кишечника. Ирландские исследователи собрали микробы из помета здоровых мышей, живших в хороших условиях, и трансплантировали некоторые из них тем, что подвергались хроническому стрессу.

Оказалось, что это снижает уровень гормонов стресса и симптомы депрессивного и тревожного поведения у подопытных животных. Ученые предполагают, что подобный эффект может наблюдаться и у людей.

Впрочем, связь нашего ментального здоровья с состоянием кишечника известна уже давно, говорит микробиолог Софья Цветикова.

Софья Цветикова
микробиолог
Есть одна такая бактерия, называется Faecalibacterium, – ее даже назвали "бактерией радости". Потому что у тех людей, у которых нет тревожности или депрессии, она обычно на нормальном уровне, либо даже немного повышена. А вот у тех людей, у которых есть эти заболевания, она может быть снижена. <...> Есть разные анализы, сколько у вас нужных бактерией, чтобы оценить, как кишечные бактерии влияют на риски ментальных расстройств. <...> Здесь важно поддерживать разнообразие. И это происходит за счет питания. Например, вам нужно употреблять в неделю хотя бы 10-15 разных видов овощей и фруктов, чтобы была разная клетчатка. Можете употреблять отдельные виды пробиотиков. Но это, конечно, надо смотреть на количество у вас разных бактерий и уже специально под вас подбирать питание и подбирать различные пищевые волокна.


Можно ли как-то еще сбалансировать микробиоту кишечника и чем примечательно это исследование ирландских ученых, Софья Цветикова ответила в утреннем шоу "Встань москвичом".

Подкасты

  • Экономические итоги года

    Чем запомнится уходящий год в российской экономике? Удалось ли добиться поставленных целей? Какие задачи стоят перед нами теперь? И чего ждать точно не стоит? Итоги 2025-го Алексей Бобровский подвел с экономистом и финансистом Владимиром Левченко.

    31.12.2025 12:00

  • Верит ли в чудеса писатель Александр Цыпкин

    В последнюю пятницу года Алла Омелюта поймала в студии "Москвы FM" своего коллегу Александра Цыпкина, чтобы он сам наконец примерил роль гостя. Обсудили, какие письма драматург и писатель отправляет Деду Морозу и верит ли он в чудеса.

    29.12.2025 12:00

  • Стресс и усталость в преддверии Нового года

    Психолог Юлия Дердо рассказала, нормально ли не иметь новогоднего настроения в конце декабря, почему многие испытывают в этот период только стресс и усталость, к чему нас каждый раз обязывает этот праздник и как избавиться от чувства вины перед близкими.

    26.12.2025 18:00

  • Разведчик Андрей Безруков – о политических, экономических и технологических итогах года

    В гостях у Александра Цыпкина был полковник СВР в отставке, профессор МГИМО Андрей Безруков. Подвели итоги года – политические, экономические и технологические.

    26.12.2025 12:00

Все подкасты

закрыть
закрыть
Обратная связь
Форма обратной связи

Отправить

Форма поиска