Программы

Встань москвичом

"Встань москвичом" с Натальей Пешковой и Романом Карловым – они в курсе всего, что происходит в городе: важнейших новостей, ситуации на дорогах и точных прогнозов погоды.

Будние дни, с 7.00 до 11.00
Москворечье. Городская акватория

Программа о том, как Москва живет у воды и на воде. Куда отправиться в речной круиз, где взять напрокат катер или сапборд, какие маршруты выбрать для прогулки на лодке – от центра столицы до Подмосковья и дальше. Разбираемся, нужны ли права для управления маломерным судном, где их получить и какие разрешения потребуются. Причалы, яхт-клубы, навигация, безопасность на воде – все, что нужно знать, чтобы московские реки и каналы стали ближе.

Пятница, 22.00

Сегодня по всему миру отмечается день сна

15.03.2024 13:20

Фото: 123RF/kutanya

Сегодня по всему миру отмечается день сна. Как известно, в этом состоянии человек проводит треть своей жизни. Ученые давно доказали, что длительные периоды недосыпа негативно сказываются на качестве жизни. Например, пропадает чувство юмора, зато появляются раздражительность, замкнутость, а также зацикленность на одних и тех же проблемах.

Ранее стало известно, что пять часов утра являются временем, когда люди испытывают худшее настроение – независимо от того, во сколько они проснулись. К такому выводу пришли специалисты Мичиганского университета.

Что считать признаком эффективного сна и насколько опасен недосып, в утреннем шоу "Встань москвичом" уточнил врач-сомнолог Павел Кудинов.