Новости

09.06.2026 15:45

В Подмосковье подросток устроил смертельную автоаварию

17-летний юноша без водительских прав не справился с управлением и врезался в дерево. Погибла его ровесница, находившаяся на заднем сиденье
09.06.2026 15:10

В МВД призвали снизить квоту для сервисов кикшеринга

Сейчас в городе доступно около 60 тысяч устройств от операторов Whoosh, Яндекс и Urent

Все новости

Программы

Москворечье. Городская акватория

Программа о том, как Москва живет у воды и на воде. Куда отправиться в речной круиз, где взять напрокат катер или сапборд, какие маршруты выбрать для прогулки на лодке – от центра столицы до Подмосковья и дальше. Разбираемся, нужны ли права для управления маломерным судном, где их получить и какие разрешения потребуются. Причалы, яхт-клубы, навигация, безопасность на воде – все, что нужно знать, чтобы московские реки и каналы стали ближе.

Пятница, 22.00
Дома хорошо

Авторская программа Амалии Акоповой – это пошаговая инструкция для туров в самые отдаленные уголки нашей Родины. В течение часа ведущая вместе с экспертами отрасли отвечает на главные вопросы при выборе направления для путешествий: чем там заняться, что дегустировать и где остановиться. И все ради того, чтобы вы убедились, что приключенческие туры по России – это увлекательно, комфортно, весело и доступно каждому.

Среда, 20.00

Все программы

Диетолог рассказала, может ли майонез быть полезным для здоровья

28.05.2024 12:50

Фото: depositphotos/5PH

Сегодня отмечается день рождения майонеза. Считается, что он появился в 1756 году – еще в самом начале Семилетней войны, когда герцог Ришелье поручил своему повару приготовить нечто необычное.

Ингредиентов в классическом рецепте не так много: растительное масло, яйца и лимоны. Несмотря на это, пожалуй, самый популярный соус в России принято относить к не очень здоровой пище.

Обычно майонез ругают за высокое содержание жиров, но, приготовленный дома, он может быть даже полезным, отмечает врач-диетолог, эндокринолог клиники экспертной медицины "Медгород" Наталья Лазуренко.

Наталья Лазуренко

врач-диетолог, эндокринолог клиники экспертной медицины "Медгород"

Мы знаем прекрасно, что основная проблема майонеза – это большое количество жира и, соответственно, высокая калорийность. Именно поэтому желательно его все-таки ограничивать. А наш человек как любит? Беленьких хлебушек, сверху майонезик – и вот вам готовый "очень вкусный" продукт. <...> Но мы можем заменить вот эти вот жирные кислоты на мононенасыщенные, которые на самом деле считаются здоровыми жирами. Они благоприятно влияют и на здоровье сердечно-сосудистой системы, и очень хорошо помогают нам контролировать общий калораж за сутки рациона. <...> Это, во-первых, то самое оливковое масло, которое является истинным, классическим ингредиентом майонеза. А также очень много этих жиров в авокадо, в миндальных продуктах, в фундуке, кешью. <...> Семена чиа, льна, кунжута, само масло кунжута – очень хорошее, качественное для нашего организма. В принципе, мы можем делать разные варианты этого соуса, потому что майонез – это соус. И мы можем так вот разнообразить рацион, используя разные основы для приготовления этого – потрясающего, на самом деле – продукта.

Сложно ли приготовить майонез в домашних условиях и какие ингредиенты для этого лучше использовать, Наталья Лазуренко рассказала в утреннем шоу "Встань москвичом".