Новости

27.04.2026 14:30

Трудных подростков становится больше

На учете в комиссии по делам несовершеннолетних уже полмиллиона человек
27.04.2026 13:55

Прибылью больше не пахнет

Еще одна крупная парфюмерно-косметическая сеть планирует закрыть часть магазинов

Все новости

Программы

С понедельника возьмусь

Персональный тренер и нутрициолог Андрей Реутов отвечает на вопросы слушателей о том, как правильно питаться и заниматься спортом.

Понедельник, 9.00
Поймать звезду

Гости программы – талантливые люди разных профессий: артисты, писатели, режиссеры, спортсмены и художники. В эфире "Москвы FM" они рассказывают, как жили до популярности и какие проекты их занимают сейчас. Ведущая – Алла Омелюта.

Пятница, 20.00

Все программы

Ученые обнаружили диету, которая помогает бороться со старением и когнитивными нарушениями

17.10.2024 13:25

Фото: depositphotos/AndrewLozovyi

Ученые обнаружили диету, которая помогает бороться со старением и когнитивными нарушениями. Как пишет журнал Neurology, диета MIND представляет собой сочетание средиземноморской диеты и диеты DASH.

Основа рациона – зеленые листовые овощи: шпинат, кейл и коллард. Рекомендуется употреблять цельное зерно, оливковое масло, мясо птицы, рыбу, бобы и орехи. Приоритет отдается ягодам, а не другим фруктам.

Связь между диетой и снижением рисков ученые установили, но вот причинно-следственную связь доказать не смогли. В утреннем шоу "Встань москвичом" врач-эндокринолог, диетолог Национального медицинского исследовательского центра оториноларингологии Анастасия Павлюк-Павлюченко рассказала, как такой рацион повлияет на организм и может ли действительно замедлить старение.