Программы

Цыпкин, ты достал!

Писатель, публицист, сценарист и драматург Александр Цыпкин каждую неделю "достает" разных гостей. Беседа в формате ироничного интервью о становлении в профессии, взгляде на мир, детских мечтах и взрослых ошибках. Искренняя и уютная программа, в которой можно поразмышлять над судьбами героев всем вместе. Кого достанет Цыпкин в студию "Москвы FM" в следующий раз? И достанет ли он в беседе до самого сокровенного? В 2023 году программа "Цыпкин, ты достал!" стала победителем Национальной премии в области радиовещания "Радиомания" в номинации "Интервью".

Четверг, 20.00
Занимательная дердология

Психолог Юлия Дердо размещает вас на своей психологической кушетке и помогает разобраться в самой сложной жизненной ситуации в прямом эфире "Москвы FM".

Пятница, 9.00

Московские центры ментального здоровья приняли 12 тысяч посетителей

25.11.2024 14:30

Фото: Агентство "Москва"/Дмитрий Белицкий

Пик осеннего обострения пройден. Московские центры ментального здоровья с момента запуска приняли почти 12 тысяч посетителей. Обращаются в основном те, кто испытывает тревогу, постоянную усталость, раздражительность, проблемы со сном и работоспособностью. Зачастую жалуются и на разные боли без очевидных патологий, добавляет заведующая Центром ментального здоровья Елена Алиева.

В специальных центрах у пациентов есть возможность подробнее рассказать о своих проблемах. В обычных городских поликлиниках на это часто не хватает времени, говорит клинический психолог Александра Кондрахина.

Александра Кондрахина

клинический психолог

Не могут в поликлиниках оказать полноценную помощь, учитывая то, что там не очень большое время выделяется, для того чтобы обследовать. Очень мало, 12 или 15 минут. Эти центры дают более расширенную возможность выслушать более подробно, какие присутствуют симптомы, и там уже могут назначить варианты, как помочь. Либо отправят к специалист уна дополнительное обследоание, либо, если там с памятью какие-то трудности, могут править к нейропсихологу.

О том, как проходят сеансы в Центрах ментального здоровья, рассказала заведующая Елена Алиева.

Елена Алиева

заведующая Центром ментального здоровья

Подход у нас индивидуальный к каждому посетителю. Первая встреча, она всегда диагностическая. Наш врач, психотерапевт, задает вопросы уточняющие, проясняет какие-то необходимые моменты по жалобам, по анализам, для того чтобы понимать, что конкретно происходит с человеком, связано ли его состояние с психосоматическим расстройством, либо же это что-то другое. Индивидуальный план лечения: он может включать, да, медикаменты в том числе, также включены индивидуальные консультации с медицинским психологом, групповые консультации, и у нас есть инструментальные методы психотерапии. Это VR-очки, аудиовизуальные комплексы с креслом нулевой гравитации, нормобарическая гипокситерапия, ну и так далее.

Кроме того, такие медицинские центры помогают бороться со стигматизацией ментальных заболеваний. Обращаться за помощью не стыдно, напоминает президент Международной профессиональной ассоциации психологов Ольга Хлебодарова, а душевному здоровью стоит уделять внимание еще с детства.

Медикаментозную терапию может назначать только лечащий врач, поэтому самостоятельно принимать антидепрессанты точно не стоит, говорит Александра Кондрахина. По ее словам, улучшить состояние можно и с помощью дыхательных практик.

Также врачи советуют соблюдать режим труда и отдыха, практиковать медитации и не забывать о физической активности. Кроме того, поддержать психическое здоровье помогут регулярные встречи с друзьями и близкими.