Программы

Занимательная дердология

Психолог Юлия Дердо размещает вас на своей психологической кушетке и помогает разобраться в самой сложной жизненной ситуации в прямом эфире "Москвы FM".

Пятница, 9.00
Москворечье. Городская акватория

Программа о том, как Москва живет у воды и на воде. Куда отправиться в речной круиз, где взять напрокат катер или сапборд, какие маршруты выбрать для прогулки на лодке – от центра столицы до Подмосковья и дальше. Разбираемся, нужны ли права для управления маломерным судном, где их получить и какие разрешения потребуются. Причалы, яхт-клубы, навигация, безопасность на воде – все, что нужно знать, чтобы московские реки и каналы стали ближе.

Пятница, 22.00

Московские центры ментального здоровья приняли 12 тысяч посетителей

25.11.2024 14:30

Фото: Агентство "Москва"/Дмитрий Белицкий

Пик осеннего обострения пройден. Московские центры ментального здоровья с момента запуска приняли почти 12 тысяч посетителей. Обращаются в основном те, кто испытывает тревогу, постоянную усталость, раздражительность, проблемы со сном и работоспособностью. Зачастую жалуются и на разные боли без очевидных патологий, добавляет заведующая Центром ментального здоровья Елена Алиева.

В специальных центрах у пациентов есть возможность подробнее рассказать о своих проблемах. В обычных городских поликлиниках на это часто не хватает времени, говорит клинический психолог Александра Кондрахина.

Александра Кондрахина

клинический психолог

Не могут в поликлиниках оказать полноценную помощь, учитывая то, что там не очень большое время выделяется, для того чтобы обследовать. Очень мало, 12 или 15 минут. Эти центры дают более расширенную возможность выслушать более подробно, какие присутствуют симптомы, и там уже могут назначить варианты, как помочь. Либо отправят к специалист уна дополнительное обследоание, либо, если там с памятью какие-то трудности, могут править к нейропсихологу.

О том, как проходят сеансы в Центрах ментального здоровья, рассказала заведующая Елена Алиева.

Елена Алиева

заведующая Центром ментального здоровья

Подход у нас индивидуальный к каждому посетителю. Первая встреча, она всегда диагностическая. Наш врач, психотерапевт, задает вопросы уточняющие, проясняет какие-то необходимые моменты по жалобам, по анализам, для того чтобы понимать, что конкретно происходит с человеком, связано ли его состояние с психосоматическим расстройством, либо же это что-то другое. Индивидуальный план лечения: он может включать, да, медикаменты в том числе, также включены индивидуальные консультации с медицинским психологом, групповые консультации, и у нас есть инструментальные методы психотерапии. Это VR-очки, аудиовизуальные комплексы с креслом нулевой гравитации, нормобарическая гипокситерапия, ну и так далее.

Кроме того, такие медицинские центры помогают бороться со стигматизацией ментальных заболеваний. Обращаться за помощью не стыдно, напоминает президент Международной профессиональной ассоциации психологов Ольга Хлебодарова, а душевному здоровью стоит уделять внимание еще с детства.

Медикаментозную терапию может назначать только лечащий врач, поэтому самостоятельно принимать антидепрессанты точно не стоит, говорит Александра Кондрахина. По ее словам, улучшить состояние можно и с помощью дыхательных практик.

Также врачи советуют соблюдать режим труда и отдыха, практиковать медитации и не забывать о физической активности. Кроме того, поддержать психическое здоровье помогут регулярные встречи с друзьями и близкими.