Программы

Улица Правды

Улица Правды – это непринужденная беседа о культурных и гастрономических развлечениях столицы. Борис Болелов, VJ Chuck и Мария Браво знают, где и как правильно тусоваться, на какие концерты можно не ходить, а какие события пропускать категорически нельзя.

Пятница, 21.00
С понедельника возьмусь

Персональный тренер и нутрициолог Андрей Реутов отвечает на вопросы слушателей о том, как правильно питаться и заниматься спортом.

Понедельник, 9.00

В Москве стартовал долгожданный сезон коньков и лыж

10.12.2024 13:25

Фото: Агентство "Москва"/Чингаев Ярослав

Во всех районах Москвы открываются катки. В этом году для горожан будут работать 47 ледовых площадок, сообщил мэр Сергей Собянин.

Первыми, по традиции, гостей приняли самые большие столичные катки с искусственным покрытием – в Парке Горького и на ВДНХ. Желающие могут взять коньки напрокат, но многие приходят со своим снаряжением.

Сейчас в магазинах можно найти много моделей от российских производителей, доступны варианты на любой уровень подготовки. При выборе главное – подобрать правильный размер, говорит директор магазина "Фигурист" Екатерина Александрова.

Екатерина Александрова

директор магазина "Фигурист"

Коньки, безусловно, делятся на несколько сегментов. Есть модели для спортсменов, а есть модели для любителей. Есть коньки российского производства под брендом Graf. Это под контролем швейцарского бренда коньки производятся в России, есть модельный ряд целый. Безусловно, это так же, как и обувь. Коньки – это, получается, условно, обувь на каблуке. Тут важно – не покупать коньки со слишком большим запасом. Для ребенка допустим небольшой запас в пределах сантиметра, для взрослого коньки покупают обычно в размер. Если мы представим обувь на каблуке, то нога немножко будет уезжать вперед, если у вас останется там запас. Большой запас в размере – это травмоопасно, влечет за собой натирание ноги. Не рекомендуем мы.

Хорошие коньки стоят немало. Но при должном уходе они прослужат несколько сезонов, продолжает Екатерина Александрова.

Кроме того, можно готовить к сезону и лыжи. Снег, который выпал, не растает уже до весны, говорят синоптики. Для начинающих спортсменов подойдут лыжи с насечками. Затем можно перейти на классические и даже коньковые, советует российская лыжница, двукратная чемпионка мира Ольга Завьялова.

Ольга Завьялова

российская лыжница, двукратная чемпионка мира

Так как взрослые более уверенно стоят на лыжах, для прогулок лыжи надо выбирать с насечками. Для тренировок надо более профессиональные лыжи покупать. Палки надо, ботинки обязательно, крепления лыжные. В магазинах комплекты продаются. Для детей – уже немножко другие стандарты, особенно, когда они вообще первый раз встают на лыжи. Я всегда советую покупать лыжи с насечками от 5 до 10 тысяч. С детьми с пяти-шести лет, я думаю, вообще смело можно выходить на прогулочки. Вот я сама работаю тренером, если даже ребенок только-только приходит, они сначала у меня стоят на лыжах с насечками, а потом уже переходят на классические, на коньковые лыжи. Уже я их стараюсь ставить, уже изучаем технику передвижения. Мы пользуемся нашей фирмой Brados.

На лыжную прогулку нужно также правильно одеться. Теплые пуховики лучше заменить на более легкие куртки, но самое главное – одежда должна быть непромокаемой, продолжает Ольга Завьялова.

Зимой лыжные трассы есть практически в каждом районе Москвы, и большинство из них – бесплатные. А для любителей экстрима работают горнолыжные склоны – как в пределах столицы, так и за МКАДом.