Новости
-
24.12.2025 16:15
Впервые ресторанный рынок в России показывает отрицательную динамику
-
24.12.2025 15:40
В столице завершился полевой сезон, общая площадь исследований составила более 50 тысяч квадратных метров
Посещение сауны снижает стресс и защищает от депрессии
12.12.2024 12:15
Поделиться в социальных сетях:
Фогто: Unsplash/Lukas Kubica
Каждый второй рассказал, что ходит в сауну минимум раз в месяц. Отмечается, что такие люди реже жалуются на скачки давления и признаются, что меньше тянет курить. Они также высоко оценили свое ментальное состояние, уровень энергии и счастья.
При этом сами ученые рекомендуют посещать сауну раз неделю: те, кто так поступает, оказались самыми счастливыми. А вот если ходить чаще, то "саунотерапия" не принесет желаемых плодов.
Как медицина объясняет положительное влияние сауны на состояние души? Как часто нужно посещать русскую баню, чтобы оздоровиться? Влияют ли эти процедуры на общее состояние здоровья? Об этом в утреннем шоу "Встань москвичом" рассказали основатель Международного института психосоматического здоровья, психотерапевт Сергей Мартынов и основатель банного пространства "Место Силы" Николай Павлов.
-
04:46
Жители Видного жалуются на транспортные трудности и нескончаемые очереди на автобусы
03.12 15:05
-
15:01
В столичных парках начала работать новогодняя почта
03.12 14:30
-
99:23
"Вечерняя передача": две "Лады": Vesta или Iskra?
03.12 14:00
-
04:08
В Москве прошла встреча Владимира Путина и спецпосланника США Стивена Уиткоффа
03.12 13:55
-
05:03
За год число жалоб в Роструд на проблемы с начислениями зарплат выросло более чем в 1,5 раза
03.12 13:20
-
48:54
"Цена вопроса": визит Стива Уиткоффа в Москву и замороженные российские активы
03.12 12:00
Подкасты
-
Новые контуры безопасности в миреТрамп грозит войной Венесуэле, но при этом пытается закончить украинский конфликт. Для чего? Почему упирается Европа? И насколько вероятно прямое столкновение с НАТО? Об этом Алексей Бобровский говорил с военным экспертом Александром Степановым.
24.12.2025 12:00
-
Откровенный разговор с пианисткой Басинией ШульманВ интервью Алле Омелюте пианистка, художественный руководитель "Москонцерта" Басиния Шульман объяснила, почему в наше время музыкант не может игнорировать соцсети, и рассказала, какие из собственных выступлений ждет больше всего.
22.12.2025 12:00
-
Как быть с людьми с тяжелым характеромПсихолог Юлия Дердо рассказала, как распознать у себя признаки "плохого" характера, почему с близкими эти сложности переживаются особенно болезненно и что делать, если "тяжелый" человек – это мама, муж или кто-то, от кого невозможно дистанцироваться.
19.12.2025 18:00
-
Режиссер Юрий Быков – о своем пути в профессииПочему Юрий Быков уволился из Театра Луны и театра Российской Армии? Зачем он распространял свои фото в "Мосфильме"? Когда успел побывать главным Дедом Морозом столицы? И как приз "Кинотавра" изменил его жизнь? Слушайте в интервью Александру Цыпкину.
19.12.2025 12:00