Посещение сауны снижает стресс и защищает от депрессии
12.12.2024 12:15
Поделиться в социальных сетях:

Фогто: Unsplash/Lukas Kubica
Каждый второй рассказал, что ходит в сауну минимум раз в месяц. Отмечается, что такие люди реже жалуются на скачки давления и признаются, что меньше тянет курить. Они также высоко оценили свое ментальное состояние, уровень энергии и счастья.
При этом сами ученые рекомендуют посещать сауну раз неделю: те, кто так поступает, оказались самыми счастливыми. А вот если ходить чаще, то "саунотерапия" не принесет желаемых плодов.
Как медицина объясняет положительное влияние сауны на состояние души? Как часто нужно посещать русскую баню, чтобы оздоровиться? Влияют ли эти процедуры на общее состояние здоровья? Об этом в утреннем шоу "Встань москвичом" рассказали основатель Международного института психосоматического здоровья, психотерапевт Сергей Мартынов и основатель банного пространства "Место Силы" Николай Павлов.
-
03:55
Московских автомобилистов накрыла волна вандализма
25.06.2025 13:20
-
06:15
В Госдуме решают вопрос об исключении Ярослава Нилова из фракции
25.06.2025 12:45
-
05:33
В России стало больше стадионных артистов
25.06.2025 12:10
-
51:01
"Цена вопроса": эскалация конфликта на Ближнем Востоке
25.06.2025 12:00
-
03:34
"Доля капиталиста": инвестиции в скины
25.06.2025 11:00
-
07:40
"Что читает Москва?": автобиографии, роман про Вьетнамскую войну и Сергей Лукьяненко
25.06.2025 10:00
Подкасты
-
Специальный дружеский проект Александра Цыпкина
08.05.2026 12:00
-
"Книжные люди": Михаил Сеславинский о том, с чего начинается любовь к чтению и литературеОбсудили, с чего начинается любовь к чтению и литературе.
08.05.2026 10:00
-
"Дома хорошо": Красноярский край: Россия в миниатюре"Дома хорошо" с Амалией Акоповой
07.05.2026 12:00
-
"Цена вопроса": как Вторая мировая война повлияла на расстановку экономических сил в мире"Цена вопроса" с Алексеем Бобровским
06.05.2026 12:00


