Программы

С понедельника возьмусь

Персональный тренер и нутрициолог Андрей Реутов отвечает на вопросы слушателей о том, как правильно питаться и заниматься спортом.

Понедельник, 9.00
Дома хорошо

Авторская программа Амалии Акоповой – это пошаговая инструкция для туров в самые отдаленные уголки нашей Родины. В течение часа ведущая вместе с экспертами отрасли отвечает на главные вопросы при выборе направления для путешествий: чем там заняться, что дегустировать и где остановиться. И все ради того, чтобы вы убедились, что приключенческие туры по России – это увлекательно, комфортно, весело и доступно каждому.

Среда, 20.00

Эксперты назвали лучшие районы внутри МКАД для крепкого ночного сна

18.12.2024 13:55

Фото: 123RF/liudmilachernetska

Самые спальные из всех спальных. Эксперты назвали лучшие районы внутри МКАД для крепкого ночного сна. Среди них – Крылатское и Покровское-Стрешнево.

В целом, все западное направление отличается хорошей экологией и тихими дворами, говорит риэлтор Иван Солдатенков.

Иван Солдатенков

риэлтор

Любые районы, которые обнесены каким-нибудь лесным массивом, и минимальное количество машин. Это районы Строгино, Фили, из западного направления можно выделить Лось, но там контингент, то есть это старый советский район, там с контингентом проблемы. Измайлово – такая же история, что и с Лосем, то есть там много живет иностранцев, очень густо населеный район. В общем, по Москве в восточном направлении не очень, плюс, как бы много промзон все-таки.

Среди лучших районов для качественного сна также называют Измайлово, Сокольники, Коньково и Теплый Стан. Однако в жилых зонах с экологией там хуже и много шума, продолжает Иван Солдатенков.

Один из главных факторов, мешающих сну – уличное освещение. И самый серьезный раздражитель – рекламные вывески, для которых нет норматива по яркости, говорит урбанист Олег Гарут.

Олег Гарут

урбанист

Существует такое понятие, как архитектурный порт. Утверждается либо в правилах благоустройства, либо он утверждается в составе иного нормативного документа, который выпускает орган местного самоуправления. Это, соответственно, регламентирует оформление: рекламу, цветовые решения фасада, и этим документом можно, в принципе, ограничить интенсивность свечения тех или иных рекламных конструкций и информационных стендов. Проблема некорректно размещенной рекламы и засветки жилых помещений, безусловно, существует. Сам когда-то был жертвой этого, когда фонарь от установленной вывески просто светил мне в окно. Этот вопрос просто не был еще досконально изучен, он не был рассмотрен Москомархитектурой. Я думаю, что через какое-то время эти моменты будут просто уже ограничены.

Чтобы отгородиться от света, стоит использовать шторы black-out, а от громких соседей спасет "белый шум" и "звуки природы", говорит невролог-сомнолог Ирина Завалко.

Быстрее уснуть помогут дыхательные практики, а вот считать овец – не лучший метод, продолжает Ирина Завалко.

Худшими районами сами москвичи считают Митино, Отрадное, Пресню и Коммунарку. Среди минусов отмечают неприятное соседство с шумными развязками, практически полное отсутствие зеленых зон и плохую инфраструктуру.