Новости
-
Российские суды все чаще встают на сторону сотрудников, которые не смогли вовремя добраться до офиса
-
13.02.2026 14:30
Сейчас они работают без четких правил: договоры с водителями часто не заключают, налоги с таких услуг платят не все, а квалификацию никто не проверяет
Эксперты рассказали, как правильно входить в рабочий режим после праздников
09.01.2025 14:00
Поделиться в социальных сетях:
Фото: 123RF/antonioguillem
У многих долгий отдых вызвал большую нагрузку на организм, которому необходима детоксикация, говорит диетолог Александра Ноев. Главным помощником должна стать простая вода.
Питаться лучше пять-шесть раз в день, но небольшими порциями и хотя бы за три часа до сна. Рацион должен быть диетическим, но совсем отказываться от жирной еды не нужно. А чтобы сбросить вес, достаточно исключить всего один продукт, продолжает Александра Ноев.
Главная рекомендация при переходе в рабочий режим – делать всё постепенно, рекомендует психолог Виктория Ардзинба. И стоит дать себе время до конца месяца.
Важно добавить и физической активности, в том числе – на рабочем месте, говорит Виктория Ардзинба. Аналогичная схема возвращения в будничный ритм и для детей.
В следующий раз приходить в себя после праздников придется только через четыре месяца. В наступившем году День защитника Отечества выпадает на воскресенье, а Международный женский день – на субботу. Компенсируют эти дни только 8 мая и 13 июня.
-
05:15
Москвичи аннулируют путевки на Кубу
10.02 16:20
-
04:56
Стоимость ремонта прибавила еще 10% за год
10.02 15:45
-
04:42
С 1 июня в России вводят цифровую маркировку на кофе
10.02 15:10
-
04:34
Москва рассматривает введение запрета на подключение новых центров обработки данных
10.02 14:35
-
101:59
"Вечерняя передача": аварии и автоновости
10.02 14:00
-
10.02 13:25
03:57
Подкасты
-
Актер Денис Парамонов – об инфантильности и взросленииВ гостях у Александра Цыпкина был актер Денис Парамонов. Вспомнили детство в Тольятти, учебу в Москве в театральной школе Олега Табакова и осознанное поступление на режиссерский в ГИТИС. Также много говорили о фильме "Здесь был Юра".
13.02.2026 12:00
-
Таврида – город молодых творцовВ подкасте "Дома хорошо" – генеральный директор АНО "Таврида.Арт" Ксения Артемьева. Обсудили Мекку для талантливых людей и самые умные яркие путешествия.
12.02.2026 12:00
-
Потенциальный кризис в российской экономикеРаботают ли западные санкции? Что еще давит на нас снаружи и изнутри? А также какое решение может принять Центробанк на ближайшем, опорном заседании по ключевой ставке? Об этом Алексей Бобровский говорил с экономистом Андреем Подойницыным.
11.02.2026 12:00
-
Вранье о покупках в паре – причины и последствияПсихолог Юлия Дердо рассказала, какие выводы можно сделать о парах, которые врут друг другу о покупках, почему иногда в этом нет ничего критичного, что мешает нам быть предельно честными в отношениях и когда говорить правду "себе дороже".
06.02.2026 18:00