На фоне теплой зимы москвичи занялись моржеванием

15.01.2025 13:55

Зимняя жара так и манит в прорубь: на фоне теплой зимы в Москве резко выросло число так называемых "моржей". Сейчас в столице действует около 30 специализированных клубов. А всего любителей окунуться в холодную воду – примерно 10 тысяч.

При погружении нужно быть особенно аккуратным: о тонкий лед можно сильно порезаться, предупреждает председатель клуба "Моржи столицы" Наталья Серая.



А вот на крещенские купания лучше приходить уже закаленными, советует Наталья Серая. Подготовить организм к холоду может не только контрастный душ, но и пробежка босиком по снегу.

Начинать закаляться не поздно никогда: председатель спортивно-оздоровительного общества "Люблинские моржи" Виктор Кочетов рассказал, что его ученица впервые окунулась в ледяную воду только 60 лет.



Перед погружением в холодную воду тело нужно разогреть, сделав небольшую разминку или пробежку. Заходить лучше всего по шею, чтобы не застудить голову. А в самой воде не стоит быть дольше минуты, особенно – новичкам. Кроме того, ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь, чтобы согреться.

Также заранее нужно пройти обследование, рекомендует терапевт Надежда Чернышова. По ее словам, людям со слабым сердцем такие купания противопоказаны.

В этом году в Москве на Крещение привычных купелей ждать не стоит. Вместо этого сделают специальные настилы, чтобы можно было не выходить на лед. В МЧС напомнили, что окунаться нужно только в специально оборудованных местах. Температура воды сейчас около плюс 4 градусов.