"С понедельника возьмусь": тренировки во время простуды

03.03.2025 18:00

Фото: depositphotos/KaterynaPavlenko

Как физическая активность стимулирует иммунные клетки и почему при небольшом недомогании тренировка не повредит? При каких симптомах уже точно не стоит заниматься? Сколько займет восстановление после простуды и что за это время может произойти с мышцами? А также как плавно войти в режим после болезни и надо ли себя перебарывать в зале?

Об этом и не только в рубрике "С понедельника возьмусь" рассказал персональный тренер и нутрициолог Андрей Реутов.